Relato [Diário] Relatos de um homem beirando a loucura (Diário de treino)

[the escanor 30]

Ola a todos. Estou aqui criando esse diário no intuito compartilhar algumas partes da minha rotina de treino bem como meu desenvolvimento físico e alguns momentos da minha vida pacata , esperando ter tanto opiniões construtivas quando destrutivas, nao tenho muito conhecimento em criar um post, então peço a compreensão caso esteja meio desajeitado.

 

Breve resumo:

 

Aqui vai uma descrição sobre min. Tenho 25 anos e treino a aproximadamente 3 anos, comecei a treinar pelo mesmo motivo que muitas pessoas acredito eu, que foi pelo poder do chifre, hoje sou grato a isso pois não estaria onde estou agora, passei um bom tempo em reclusão de relacionamento aproximadamente dois anos, pra encontrar o meu "eu interior".

 

Estatísticas do personagem:

altura:1,95

peso:95kg

sanidade mental: -10

 

Foto de três anos atrás:

Spoiler

 

Fotos do físico atual:

Spoiler

 

 

Treino:

Atualmente sigo a mesma rotina de treino que meu amigo, que inclusive foi quem me incentivou a fazer um diário aqui pro fórum.

Spoiler

 

 Dieta:

Atualmente estou em bulk, comendo 4,800 calorias diárias, como somente o básico devido a não ter um capital que consiga sustentar essa quantidade absurda se não for básico, arroz, feijão, ovo, e um hipercalórico caseiro feito com aveia, farinha de milho, banana e um whey da growth pra ficar um pouco mais tragavel, faço somente um dia livre na semana, já que meu metabolismo é bem acelerado e não tem uma diferença muito grande na dieta.

 

Atualmente tenho o objetivo de superar cada dia mais, me olhar no espelho e estar contente com oque vejo, tive contato com o veneno bem cedo, com 6 meses de treino como todo bom idiota queime a largada e comecei a usar dura e deca, 1ml de cada por semana, fiz um ciclo de 3 meses tive uma evolucão realmente surpreendente, sai dos 69kg, que com minha altura podia me considerar anoréxico, pra 85kg isso em poucos messes de uso, nao tive colaterais alem da perda de libido depois disso, mas fiquei 2 anos sem usar.

Atualmente voltei com o suco, estou usando 1 ml de testanat na semana e planejo ficar no ciclo infinity e aumentar a dose dps de chagar nos 100kg.

 

Bom senhores este sera meu diario, planejo atualizar uma vez na semana, nao tenho muita coisa a acrescenter pra comunidade, mas espero poder aprender muito por aqui e compartilhar um pouco da minha vida mundana com os mestres.

Editado Fevereiro 7, 2024 às 23:12 por kiritokukabara
defeitos no tópico

[HeiseN_ 3245]

Pra cima!

 

Vou acompanhar aqui irmão.

 

 

Abraços.

 

[GordãoLanches 1446]

Em 03/02/2024 em 15:51, kiritokukabara disse:

hipercalórico caseiro feito com aveia, farinha de milho, banana e um whey da growth pra ficar um pouco mais tragavel

Sinceramente acho superior a um hipercalórico processado.

 

Acompanhando.

[Guimers 8644]

Shape foda, acompanhando

[the escanor 30]

Em 03/02/2024 em 16:29, GordãoLanches disse:

Sinceramente acho superior a um hipercalórico processado.

 

Acompanhando.

Realmente, o gosto um tanto desagradável, mas a gente não ta nessa vida pra ter uma rotina mar de rosas ne kkkkkk

 

Obrigado bro

[the escanor 30]

Em 03/02/2024 em 16:43, Guimers disse:

Shape foda, acompanhando

 

Obrigado brother, mas tenho muito a melhorar pra ser foda 

[leonardo.pedroza 7]

Parabéns cara, que evolução 👏

[rafaelnobre91 15]

Em 03/02/2024 em 16:52, kiritokukabara disse:

 

Obrigado brother, mas tenho muito a melhorar pra ser foda 

Meu amigo, se algum dia eu meter esse shape, eu sou um cara feliz por estar vivo. Muito bom !

 

Seu resultado foi incrível. Você atribui o resultado a sua determinação e foco?

 

Pq vc colocou sanidade mental -10? Sério ou brincadeira? 

 

[the escanor 30]

Em 04/02/2024 em 03:58, leonardo.pedroza disse:

Parabéns cara, que evolução 👏

Obrigado Man, sempre aí na evolução 

[the escanor 30]

Em 04/02/2024 em 05:32, rafaelnobre91 disse:

Meu amigo, se algum dia eu meter esse shape, eu sou um cara feliz por estar vivo. Muito bom !

 

Seu resultado foi incrível. Você atribui o resultado a sua determinação e foco?

 

Pq vc colocou sanidade mental -10? Sério ou brincadeira? 

 

Bom acredito que a determinação foi um fato importante no começo, dps apenas a disciplina pra continuar seguindo, e sobre a sanidade, bom todo mundo que é viciado em academia acredito que tá lá por um motivo e tem alguns parafusos a menos kkkkkk digo isso por msm rsrsr