Aplicativo para seguir rotina de alongamento e mobilidade

[Devon02 19]

Ciente da importância desses exercícios, quero incluir eles junto com meu cardio, que pretendo fazer separadamente dos exercícios de musculação. Farei apenas uns 10 minutos de cardio no fim de cada treino de musculação, mas apenas pra "desaquecer" o corpo.

 

Alguém sabe onde encontrar bons exercícios de mobilidade e alongamento? Sei que o ideal seria fazer junto com os treinos de musculação, mas devido ao tempo, vou dividir os treinos. Sigo um rapaz no insta que posta excelentes exercícios de mobilidade, mas gostaria de encontrar um site ou app que reunisse todos para que eu pudesse fazer..