Dúvida Treino de pernas pós lesão lombar.

[Fernando Perilo 29]

outro ponto muito importante e negligenciado eh o fortalecimento do CORE.

 

desce o cacete no abdomen, deixe ele muito forte que certamente voce vai ver que ele vai estabilizar melhor seu tronco.

[luizecar29 2]

Em 29/01/2024 em 22:21, Fernando Perilo disse:

outro ponto muito importante e negligenciado eh o fortalecimento do CORE.

 

desce o cacete no abdomen, deixe ele muito forte que certamente voce vai ver que ele vai estabilizar melhor seu tronco.

Obg mestre assim que recuperar vou tacar o pau no core. Voltar a fazer pranchar e abds.