Jejum

[tiagoborgesvieira]

Pode treinar em jejum? Vai ajudar no ganho de massa muscular? 

[VND_138]

Pode. 
Não ajuda e nem atrapalha. 

[peregrinomaromba]

Se você comer bem antes de dormir, não faz uma diferença significativa.

Com observação se for jejum muito agressivo, de várias horas. Nesses casos você deverá perder rendimento. 

[somedieyoung_]

Se ajuda aí brother, se tu criar um tópico pra cada dúvida tola que tu tem por simples preguiça de ir no google tamo lascado.

[Hipertrofia.org]

Seu tópico foi fechado por infringir as regras do fórum (regra 1), mais especificamente por falta de pesquisa.

 

Ao refazer seu tópico, garanta que ele NÃO se enquadre em um (ou mais) dos seguintes critérios:

 

• Dúvida simples e/ou repetida que pode ser sanada facilmente com a busca (incluindo o Google).
• Pedir prescrição de planos prontos (pedir opinião é bem vindo, pedir para alguém fazer por você, não).
• Dúvidas generalistas demais. Por exemplo: "Me expliquem como começar a treinar e fazer dieta" ou "Me falem tudo a respeito da creatina".

 

Sua habilidade para criar tópicos será removida ao tentar criar o mesmo tópico novamente. Em vez disso, mostre o que descobriu sozinho e porque ainda resta dúvidas.