Malto E Dextro

[rmbprudente 0]

[color="#FF00FF"][/color]Malho hipertrofia...não uso carbo pois tenho medo de não gastar o suficiente e assim tranformar em gordura localizada.
Faço uso de Proteina sem lactose pós treino(não contem carbo)....uso termogênico 1 hora antes do treino...e estava usando erradamente o ENDURANCE durante o treino...mas como veio uma fisiculturista aqui na nossa cidade neste fim de semana formada em educação Fisica e me esclareceu que não pode repor durante o treino só depois....

Leio sobre o Malto e Dextrose....QUAL SUA MAIOR FINALIDADE NUM TREINO DE HIPERTROFIA?
Responda a nivel feminino..seria necessário ou só homens devem usar?

[matheusviero 2]

é necessário sim, pq logo após i treino o seu corpo ta implorando por nutrientes, a dextrose causa um pico de insulina no corpo levando assim a recuperação da energia e do glicogênio q vc perdeu durante o treinamento, soh q ele deve ser usado junto com o whey protein. A tem mais o carboidrato eh o principal componente da dextrose, mas p qm tem a hipertrofia como objetivo os 2 são indispensáveis. quanto ao malto, tanto faz malto ou dextrose da na mesma ;

[1uiz2007 0]

Resumindo whey puro sem carbo é usado como energia....
Tem uma otima matéria no site [url="http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/"]http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14...ake-pos-treino/[/url]

[dallathiago 1]

intao malto ou dextro serve pra repor suas energias apos treino.
nao precisa toma muito, tipo umas 50g ta massa.

[madrug 1]

Se quiser hipertrofia tem rolar malto no shake pos treino...
flws..
bons ganhos.

[rmbprudente 0]

Valeu amigo....
Agora mais uma coisinha..qual seria a marca indicada??

Brigadão!

[matheusviero 2]

de malto ou dextrose, tanto faz n muda de uma marca p outra, falam de solubilidade mas soh isso, eh td igual eu uso da D.N.A. e ela eh bem soluvel...

[Hermano 2]

É indispensável o uso de malto/dextrose no shake pós-treino, se não a proteína será utilizada como forma de energia, e isso será dinheiro jogado fora literalmente.
Prefiro dextrose do que malto e, se tratando de marcas, gosto da dextrose da Probiótica, mas isso não importa muito, D.N.A é boa também.