[color="#FF00FF"][/color]Malho hipertrofia...não uso carbo pois tenho medo de não gastar o suficiente e assim tranformar em gordura localizada.

Faço uso de Proteina sem lactose pós treino(não contem carbo)....uso termogênico 1 hora antes do treino...e estava usando erradamente o ENDURANCE durante o treino...mas como veio uma fisiculturista aqui na nossa cidade neste fim de semana formada em educação Fisica e me esclareceu que não pode repor durante o treino só depois....

Leio sobre o Malto e Dextrose....QUAL SUA MAIOR FINALIDADE NUM TREINO DE HIPERTROFIA?

Responda a nivel feminino..seria necessário ou só homens devem usar?

é necessário sim, pq logo após i treino o seu corpo ta implorando por nutrientes, a dextrose causa um pico de insulina no corpo levando assim a recuperação da energia e do glicogênio q vc perdeu durante o treinamento, soh q ele deve ser usado junto com o whey protein. A tem mais o carboidrato eh o principal componente da dextrose, mas p qm tem a hipertrofia como objetivo os 2 são indispensáveis. quanto ao malto, tanto faz malto ou dextrose da na mesma ;

Resumindo whey puro sem carbo é usado como energia....

Tem uma otima matéria no site [url="https://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14/suplementando-shake-pos-treino/"]https://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/14...ake-pos-treino/[/url]

intao malto ou dextro serve pra repor suas energias apos treino.

nao precisa toma muito, tipo umas 50g ta massa.

Se quiser hipertrofia tem rolar malto no shake pos treino...

flws..

bons ganhos.

Valeu amigo....

Agora mais uma coisinha..qual seria a marca indicada??

Brigadão!

de malto ou dextrose, tanto faz n muda de uma marca p outra, falam de solubilidade mas soh isso, eh td igual eu uso da D.N.A. e ela eh bem soluvel...

É indispensável o uso de malto/dextrose no shake pós-treino, se não a proteína será utilizada como forma de energia, e isso será dinheiro jogado fora literalmente.

Prefiro dextrose do que malto e, se tratando de marcas, gosto da dextrose da Probiótica, mas isso não importa muito, D.N.A é boa também.