Dúvida Alguém sabe como corrigir o trapézio torto

[Guinelactico 0]

Recentemente eu tô sentindo umas certas dores no trapézio ascendente (do lado da escápula) quando eu faço certos movimentos, (dobrar o pescoço, puxar os braços pra trás). Até que eu fui gravar um vídeo e percebi alguns músculos bem tortos e fiquei preocupado, não sei como proceder. Não sei se devo procurar um médico ou se apenas alguns alongamentos resolve, alguém me ajuda, por favor.

https://photos.app.goo.gl/cRb1CnpNXSCK1C2A6

(As fotos estão no link do Google fotos)

 

[Beerus 3130]

desenvolvendo eles, ta so a carcaça ainda man