Dúvida sobre bulking

[Psurk]

Em 25/01/2024 em 08:37, lorenzo_EP disse:

Cara, com 16 anos não faz sentido tu colocar meta de peso. Teu corpo vai passar por mudanças estruturais/hormonais, mantendo uma dieta limpa e atividade física, naturalmente tu vai ganhar massa muscular.

Obrigado pela resposta! Eu coloco metas, pois sou um cara ambicioso. Vc acha que os hormônios iram aumentar?

[lorenzo_EP]

Em 25/01/2024 em 09:36, Psurk disse:

Vc acha que os hormônios iram aumentar?

 

Sim, a maturidade hormonal pode ir até os 20 anos ou um pouco além.

 

[Psurk]

Em 25/01/2024 em 08:55, HeiseN_ disse:

Acho que vale dar uma lida no relato inicial do meu diário

Antes de entrar com uma conta no fórum eu li o seu e de outros

 

Em 25/01/2024 em 08:55, HeiseN_ disse:

Fora isso, relaxa que treinando e comendo bem, você vai chegar nos 18 com outro corpo. Seu físico irá mudar demais nesses próximos dois anos, só segue na constância

Beleza mano. Vou tentar criar um diário e ir atualizando como as coisas estão! Obrigado por responder

 

Posso te citar no meu diário?

[Psurk]

Em 25/01/2024 em 09:38, lorenzo_EP disse:

Sim, a maturidade hormonal pode ir até os 20 anos ou um pouco além.

Não sabia, obrigado por sanar a dúvida

 

Mano eu posso citar/marcar vc no meu diário?

[lorenzo_EP]

Em 25/01/2024 em 09:41, Psurk disse:

Não sabia, obrigado por sanar a dúvida

 

Mano eu posso citar/marcar vc no meu diário?

 

Claro, sem problemas.

 

[Psurk]

Em 25/01/2024 em 09:42, lorenzo_EP disse:

Claro, sem problemas

Blz ent, obrigado por responder

 

Tmj mano

[HeiseN_]

Em 25/01/2024 em 09:39, Psurk disse:

Posso te citar no meu diário?

Claro mano.

 

[Psurk]

Em 25/01/2024 em 10:10, HeiseN_ disse:

Claro mano

Blz! Obrigado por compartilhar teu conhecimento

 

Depois acompanha o diário

 

So estou com dúvida, como crio um diário? Eu coloco em off-tópicos?

[HeiseN_]

Em 25/01/2024 em 10:11, Psurk disse:

Blz! Obrigado por compartilhar teu conhecimento

 

Imagina irmão, estamos aqui pra isso.

 

Em 25/01/2024 em 10:11, Psurk disse:

Depois acompanha o diário

 

Pode deixar rs!

 

Em 25/01/2024 em 10:11, Psurk disse:

So estou com dúvida, como crio um diário? Eu coloco em off-tópicos?

 

Há uma opção quando vai criar tópico "Diário de treino".