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Em 23/01/2024 em 16:27, Maromba Gordinho disse:

oq vc mudaria nesse ciclo?

Tudo, simplesmente não faria, vc tem potencial pra perder muito natural, sem o menor risco, parece fácil pra gente que não tá obeso, mas atalho só vai foder sua saude, se tivesse com BF baixo eu diria medio-longo prazo, mas como ta alto vai foder até a curto prazo, e depois ainda pode vir um belo rebote e voltar de novo.

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