Undernostr 2 Postado Janeiro 22, 2024 às 12:06 Postado Janeiro 22, 2024 às 12:06 (editado) 60 reais pra fazer 3 vezes na semana, aí faço peito, costa e perna, ou 70 reais pra 5 dias e faço abcab? sendo peito,costa,perna,peito,costa (o dia de perna é 1h40m de treino, os outros dias são tipo 50m Pode parecer meio bobo já que o óbvio seria dividir o máximo possível o treino, mas vendo em questão de dinheiro, gasolina, tempo, saco de ir pra academia, pode mudar (quando falo tipo peito, já é peito, tríceps e uma parte do ombro junto, mesmo pra costa e perna) Editado Janeiro 22, 2024 às 12:09 por Undernostr
Beerus 3257 Postado Janeiro 22, 2024 às 12:10 Postado Janeiro 22, 2024 às 12:10 se vc faz por "obrigação" 3 vezes, se vc faz pq gosta 5 vezes
Undernostr 2 Postado Janeiro 22, 2024 às 12:14 Autor Postado Janeiro 22, 2024 às 12:14 Em 22/01/2024 em 09:10, Dougwar disse: se vc faz por "obrigação" 3 vezes, se vc faz pq gosta 5 vezes pior que eu gosto de treinar, só não gosto do trabalho que dá pra ir pra academia e a gasolina que gasta todo dia
Beerus 3257 Postado Janeiro 22, 2024 às 12:17 Postado Janeiro 22, 2024 às 12:17 Em 22/01/2024 em 09:14, Undernostr disse: pior que eu gosto de treinar, só não gosto do trabalho que dá pra ir pra academia e a gasolina que gasta todo dia entao não gosta o suficiente, não gosta mais que as dificuldades então vá o menos possível. no meu caso a academia fica a 20min de carro de casa e eu se pudesse iria 7 dias na semana. Oliveiralan reagiu a isso 1
BartSimpson 309 Postado Janeiro 22, 2024 às 12:44 Postado Janeiro 22, 2024 às 12:44 Em 22/01/2024 em 09:17, Dougwar disse: se pudesse iria 7 dias na semana. Isso, não precisa descanso. queiroz 18y reagiu a isso 1
Beerus 3257 Postado Janeiro 22, 2024 às 12:50 Postado Janeiro 22, 2024 às 12:50 (editado) Em 22/01/2024 em 09:44, BartSimpson disse: Isso, não precisa descanso. por isso o termo "se eu pudesse" Editado Janeiro 22, 2024 às 12:50 por Dougwar VND_138 reagiu a isso 1
Oliveiralan 791 Postado Janeiro 22, 2024 às 12:51 Postado Janeiro 22, 2024 às 12:51 Em 22/01/2024 em 09:44, BartSimpson disse: Isso, não precisa descanso. Cada um sabe do próprio corpo né kkkk eu já fui 10 dias seguidos sem descanso sem perder qualidade do treino, e também depende do treino, se o cara treina um musculo por dia, só depois de 1 semana ele vai treinar o mesmo musculo novamente, logo ta recuperado, e ainda tem possibilidade de usar o 7º dia pra cardio só hahahaha
carlos.bas 6733 Postado Janeiro 22, 2024 às 13:20 Postado Janeiro 22, 2024 às 13:20 Em 22/01/2024 em 13:06, Undernostr disse: 60 reais pra fazer 3 vezes na semana, aí faço peito, costa e perna, ou 70 reais pra 5 dias e faço abcab? Se 10 reais faz tanta diferença assim no seu orçamento, fica com o de 60 reais... projetohuck2 reagiu a isso 1
BartSimpson 309 Postado Janeiro 23, 2024 às 01:06 Postado Janeiro 23, 2024 às 01:06 Em 22/01/2024 em 09:50, Dougwar disse: por isso o termo "se eu pudesse" ainda bem q não pode.
Super Ogro 1488 Postado Janeiro 23, 2024 às 01:51 Postado Janeiro 23, 2024 às 01:51 Em 22/01/2024 em 09:44, BartSimpson disse: Isso, não precisa descanso. Na real que dá pra treinar 7 dias sem problema, é só dividir decentemente o treino. Por exemplo, dá pra fazer um upper-lower 4 dias na semana, sem treinar abdome, posterior de ombro e panturrilha. Nos outros 3 dias, encaixa exercícios pra essas partes. Também dá pra trabalhar cardio, flexibilidade e por aí vai, bem de boa. Não tem nada na anatomia humana que exija um dia de descanso absoluto a cada 7. Lucas, o Schrödinger e BartSimpson reagiu a isso 1 1
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