Inchaço abdominal

[Gurumim 1]

Estou com 10% de bf (a nutricionista fez o teste de bf), mas a minha barriga está inchada, acordo com a barriga seca mas logo após o café ela já incha, fica até o final do dia, estou tomando até chá de hibisco e água de coco para tentar desinchar. Essa semana fiz cardio todos os dias mas mesmo assim estou inchado, hoje decidi cortar o leite pra ver se resolve mas não adiantou...

Editado Janeiro 19, 2024 às 13:55 por Gurumim
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[queiroz 18y 3]

Estou em cutting, meu bf está nitidamente baixo porém também tenho este problema de sentir o estômago inchado. Acredito que possa ser algum alimento, tem que avaliar o contexto geral, no meu caso eu cortei o mamão e alimentos com muita histamina daí deu uma melhorada...

Tem que ver quais alimentos vc come, se está com a digestão boa, se está comendo proteína em excesso, se está indo ao banheiro corretamente, etc etc

 

[Oliveiralan 749]

Possivel alimentação, come bastante frutas ? Principalmente anti inflamatórias.

[Gurumim 1]

Em 19/01/2024 em 10:49, queiroz 18y disse:

Estou em cutting, meu bf está nitidamente baixo porém também tenho este problema de sentir o estômago inchado. Acredito que possa ser algum alimento, tem que avaliar o contexto geral, no meu caso eu cortei o mamão e alimentos com muita histamina daí deu uma melhorada...

Tem que ver quais alimentos vc come, se está com a digestão boa, se está comendo proteína em excesso, se está indo ao banheiro corretamente, etc etc

 

Eu como mamao toda manhã, vou no banheiro sempre depois do café 

[Gurumim 1]

Em 19/01/2024 em 10:51, Oliveiralan disse:

Possivel alimentação, come bastante frutas ? Principalmente anti inflamatórias.

Como praticamente só mamao, as vezes abacaxi e banana

[Beerus 3161]

Em 19/01/2024 em 10:45, Gurumim disse:

Estou com 10% de bf (a nutricionista fez o teste de bf), mas a minha barriga está inchada, acordo com a barriga seca mas logo após o café ela já incha, fica até o final do dia, estou tomando até chá de hibisco e água de coco para tentar desinchar. Essa semana fiz cardio todos os dias mas mesmo assim estou inchado, hoje decidi cortar o leite pra ver se resolve mas não adiantou...

posta foto provavelmente é so gordura mesmo

[Amanda25 15]

Também me sinto assim, desconfio que seja por causa do pão, veja se não é o seu caso também.

[Gurumim 1]

Em 19/01/2024 em 11:05, Dougwar disse:

posta foto provavelmente é so gordura mesmo

Barriga relaxada depois da primeira refeição 

[Beerus 3161]

Em 19/01/2024 em 11:11, Gurumim disse:

Barriga relaxada depois da primeira refeição 

ta mais pra 15% de bf que 10, bastante gordura no peito e um pouco na barriga

[Gurumim 1]

Em 19/01/2024 em 11:11, Gurumim disse:

Barriga relaxada depois da primeira refeição 

Pior que essa semana eu tomei 2 dias seguidos um shake que ia leite (isso pela tarde), depois à noite veio muitos gases e ainda fediam...