Johnnycc 0 Postado Janeiro 14, 2024 às 10:54 Postado Janeiro 14, 2024 às 10:54 Eai galera, blz? Bom, eu decidi fazer meu primeiro ciclo e queria algumas dicas de vcs. Sou falso magro,e u acabei de terminar um cutting e perdi bastante gordura, porém também perdi massa, e agora eu tô subindo o carboidrato em 0,5/kg por semana. Queria começar a ciclar qnd eu entrasse em uma fase de normocalorica. Aí começaria a subir 0,5/kg a cada 2 semanas pra crescer seco e dps conseguir fazer um cutting para tirar toda a gordura. Vocês poderiam me ajudar com uma dica de primeiro ciclo para este caso? b0rland, lorenzo_EP, Jhonatanjhm e 3 outros reagiu a isso 2 4
Beerus 3331 Postado Janeiro 14, 2024 às 12:15 Postado Janeiro 14, 2024 às 12:15 (editado) Editado Janeiro 14, 2024 às 12:16 por Dougwar umelque reagiu a isso 1
Supermoderador krebz 3769 Postado Janeiro 14, 2024 às 13:49 Supermoderador Postado Janeiro 14, 2024 às 13:49 Seu tópico foi fechado por infringir as regras do fórum (regra 1), mais especificamente por falta de pesquisa. Ao refazer seu tópico, garanta que ele NÃO se enquadre em um (ou mais) dos seguintes critérios: Dúvida simples e/ou repetida que pode ser sanada facilmente com a busca (incluindo o Google). Pedir prescrição de planos prontos (pedir opinião é bem vindo, pedir para alguém fazer por você, não). Dúvidas generalistas demais. Por exemplo: "Me expliquem como começar a treinar e fazer dieta" ou "Me falem tudo a respeito da creatina". Sua habilidade para criar tópicos será removida ao tentar criar o mesmo tópico novamente. Em vez disso, mostre o que descobriu sozinho e porque ainda resta dúvidas.
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