Dúvida Ciclo para bulking de um falso magro

[Johnnycc]

Eai galera, blz?

 

Bom, eu decidi fazer meu primeiro ciclo e queria algumas dicas de vcs. Sou falso magro,e u acabei de terminar um cutting e perdi bastante gordura, porém também perdi massa, e agora eu tô subindo o carboidrato em 0,5/kg por semana. Queria começar a ciclar qnd eu entrasse em uma fase de normocalorica. Aí começaria a subir 0,5/kg a cada 2 semanas pra crescer seco e dps conseguir fazer um cutting para tirar toda a gordura. Vocês poderiam me ajudar com uma dica de primeiro ciclo para este caso? 

[Beerus]

 

Editado Janeiro 14, 2024 às 12:16 por Dougwar

[krebz]

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