Evolução de 1 ano na Calistenia

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Essa aqui é uma montagem de comparação, na primeira foto eu tinha começado a fazer treinos na praça, eu basicamente só fazia barra fixa, paralelas, flexões e abdominal.

Na segunda foto já foi um bom tempo depois.

Ai nessa ultima foi agora em janeiro, comecei em Dezembro a fazer musculação e só estou treinando de 3 a 4x na semana. 

Os exercícios que eu faço são: Supino, Agachamento, Levantamento Terra, Overhead Press e Remada Curvada c/ Halteres.

Ainda falta muito pra eu evoluir mas eu estou deixando registrado para daqui 1 ano eu postar a evolução só na Musculação.

 

 

Editado Setembro 28, 2024 às 11:49 por luccadias
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