Projeto de primeiro ciclo

[Beerus]

  Em 10/01/2024 em 12:11, Oliveiralan disse:

The Rock e Alan Rickson e John Cena Acho que são os únicos com um shape que da pra falar que são bombados kkkkkk

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esses dois vieram do wwe, treinam desde novo, eram fortes e viraram atores e nao ao contrario

[Thucheira]

  Em 10/01/2024 em 11:09, Dougwar disse:

A grande pergunta é oq te limita hj? treino ta perfeito, dieta e descanso? se sim pq vc só tem 72 kg com esse bf?

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Estava  estagnado em 75 mas secando, tive uma gastroenterite e perdi 3Kg em 10 dias tipo, e não  aparenta que reduzi o BF.

  Em 10/01/2024 em 12:28, lorenzo_EP disse:

Pois é, não sabemos a referência do cara. The Rock ou Jared Leto? Muda um pouquinho.

 

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Kkkkk isso foi realmente  mal pontuado, nunca que a referência  era the rock ou esses absurdos. Era mais uns shapes tipo Henry cavil, sim, da pra fazer natural, mas olha a grana do cara, a vida dele sem atuar é  isso, queria colocar um shape bom em menos tempo, natural demora demais.

  Em 10/01/2024 em 12:07, carlosfelipe.bas disse:

 

Secar até desaparecer essa gordura e depois começar a construir do zero.

 

 

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Esqueci de pontuar que sai de 30% de bf com 70 kg de 2020. Meter mais um cutting natural pra sumir? 

  Em 09/01/2024 em 20:56, lorenzo_EP disse:

 

Essa é nova.

 

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Kkkkkk  mas é  porque medi gordura subcutânea e uma pessoa falou que era bem diferente a quantidade de gordura e fiz bioimpedancia ai falou as porcentagens kk

[lorenzo_EP]

  Em 10/01/2024 em 15:04, Thucheira disse:

Kkkkk isso foi realmente  mal pontuado, nunca que a referência  era the rock ou esses absurdos. Era mais uns shapes tipo Henry cavil, sim, da pra fazer natural, mas olha a grana do cara, a vida dele sem atuar é  isso, queria colocar um shape bom em menos tempo, natural demora demais.

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Olha o Instagram dele que tu vai ver que é o contrário. Na vida fora dos filmes, ele não tá shapado.

 

  Em 10/01/2024 em 15:04, Thucheira disse:

Kkkkkk  mas é  porque medi gordura subcutânea e uma pessoa falou que era bem diferente a quantidade de gordura e fiz bioimpedancia ai falou as porcentagens kk

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Bioimpedância é furada.

 

[Super Ogro]

  Em 10/01/2024 em 11:08, Dougwar disse:

hj em dia qual ator de cinema tem esse shape tão extraordinário que vc diz que precisa mandar muita droga? Só consigo pensar no Thor que tem shape ok, mas utilizam de varias magias do cinema para parecer melhot

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Não penso em ninguém especificamente, é só jogar no google imagens 'holywood actor physique' e contar quantos dali acha que o shape pode ser atingido natural. Sem falar que direto esses caras tão frango ou gordinho (muitas fotos são comparações) e em 4, 5 meses de preparação pra algum papel tão estourando. Corpo do maluco do thor é desejado por todas as mulheres e tá melhor que 99%, dizer que tem 'shape ok' é sacanagem.

 

  Em 10/01/2024 em 15:04, Thucheira disse:

Era mais uns shapes tipo Henry cavil, sim, da pra fazer natural

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O da esquerda, sim, o da direita nem fodendo:

[Beerus]

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Editado Janeiro 10, 2024 às 15:38 por Dougwar

[ThorMitologicamenteAcurado]

  Em 10/01/2024 em 15:33, Super Ogro disse:

Corpo do maluco do thor é desejado por todas as mulheres e tá melhor que 99%, dizer que tem 'shape ok' é sacanagem.

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Falando assim eu fico até sem graça 👉👈

[Super Ogro]

  Em 10/01/2024 em 15:37, Dougwar disse:

oq o pessoal nao entende q o chegar natural depende do ponto de partida do shape, nao da pra um cara de 200kg sem treina ou um cara de 40kg sem treina, mas um cara q ja tem corpo atletico a conversa já é outra

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Claro, depende absurdamente da genética do cara. Tem gente por aí que não dá pra acreditar que não usa nada (apesar do contrário ser muito mais comum, se entope de droga e mal parece que treina). O lance é, maluco atualmente gordinho, ex-obeso, sobrevivente de câncer, com 2 anos de treino, e achando que o que falta pra pegar shape do Henry Cavill (um cara já atlético de início...), se bobear no shape do papel mais maromba da vida dele, é 2 dura por semana.

[lorenzo_EP]

  Em 10/01/2024 em 15:33, Super Ogro disse:

  Em 10/01/2024 em 15:04, Thucheira disse:

 

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O da esquerda, sim, o da direita nem fodendo

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Dá sim, inclusive o da direita era minha meta há uns 4 anos atrás (comentei no meu diário). 

 

[Super Ogro]

  Em 10/01/2024 em 15:42, lorenzo_EP disse:

 

Dá sim, inclusive o da direita era minha meta há uns 4 anos atrás (comentei no meu diário). 

 

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Dá pro Lorenzo, a velha máquina ativada há mais de 20 anos (rs), tentar perseguir como objetivo final. Saber o quanto vai atingir, só testando. Tu sabe que tu é um cara fora da curva e maioria não atinge um shape do teu nível atual mesmo com drogas. Agora pensa no Tchucheira, 2 anos de treino com as famosas idas e vindas, ex-obeso, 3 kg a menos que a altura com 19% de bf (mas apenas no tronco, pernas são 12%!), testo natural de 500, não postou nem dieta, nem treino, só protocolo hormonal...

[lorenzo_EP]

  Em 10/01/2024 em 15:49, Super Ogro disse:

Dá pro Lorenzo, a velha máquina ativada há mais de 20 anos (rs), tentar perseguir como objetivo final. Saber o quanto vai atingir, só testando. Tu sabe que tu é um cara fora da curva e maioria não atinge um shape do teu nível atual mesmo com drogas. Agora pensa no Tchucheira, 2 anos de treino com as famosas idas e vindas, ex-obeso, 3 kg a menos que a altura com 19% de bf (mas apenas no tronco, pernas são 12%!), testo natural de 500, não postou nem dieta, nem treino, só protocolo hormonal...

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Sim, se o cara não chega no mínimo perto, sem drogas, não vai chegar com elas.

 

E outra coisa que a galera não se dá conta: mirar em físicos com estruturas parecidas com as suas. Um cara com 1,70 r atarracado, não pode esperar ficar parecido com o Chris Hemsworth.