Dúvida Antebraço

[TrigoYup 2]

Rapaziada, alguém tem uma dica de como desenvolver o antebraço de maneira correta?

[zRhayan 548]

treinar antebraço já ajuda

Editado Janeiro 4, 2024 às 15:22 por zRhayan

[somedieyoung_ 3169]

tu deveria se preocupar com isso apenas com ANOS de treino, fora isso tá caçando pelo em ovo.

[Beerus 3135]

ja te responderam no outro post q vc criou;

 

[projetohuck2 4245]

Terra sem straps e pegada pronada, e basicamente todo exercício de dorsal sem straps kk.

 

Editado Janeiro 4, 2024 às 15:48 por projetohuck2

[Stein 6081]

tem exercícios específicos 

mais se não tiver uma boa base não adianta 

 

e se não tiver um shape ainda, não se preocupe com antebraços 

 

abraço

[krebz 3755]

Seu tópico foi fechado por infringir as regras do fórum (regra 1), mais especificamente por falta de pesquisa.

 

Ao refazer seu tópico, garanta que ele NÃO se enquadre em um (ou mais) dos seguintes critérios:

 

• Dúvida simples e/ou repetida que pode ser sanada facilmente com a busca (incluindo o Google).
• Pedir prescrição de planos prontos (pedir opinião é bem vindo, pedir para alguém fazer por você, não).
• Dúvidas generalistas demais. Por exemplo: "Me expliquem como começar a treinar e fazer dieta" ou "Me falem tudo a respeito da creatina".

 

Sua habilidade para criar tópicos será removida ao tentar criar o mesmo tópico novamente. Em vez disso, mostre o que descobriu sozinho e porque ainda resta dúvidas.