Bulking errado

[Antônio Melo Neto]

Salve galera

 

É a segunda vez que meu bulking dá errado. Sou acompanhado por nutricionista e personal, tenho intolerancia a lactose , sou natural. Isso precisa ser dito antes de tudo.

Sou ex gordo perdi peso naturalmente com treino e dieta . Descemos o BF até 18% e iniciamos o bulking . Treino pesado há 3 anos, cardios em dia  e desde que começamos o bulking há 6 meses só ganhei gordura, nenhum cm de nada aumentou a não ser a circunferencia abdominal. Hemograma perfeito. É a segunda vez que isso acontece . A nutricionista , que é uma excelente profissional , não sabe o que pode estar acontecendo. 

Será que meus hormônios estão loucos? Tenho 47 anos mas não tenho sintomas de testo baixa.

 

Alguém pode me ajudar?Alguém  já passou por isso?

[Mash]

Em 29/12/2023 em 18:57, Antônio Melo Neto disse:

Salve galera

 

É a segunda vez que meu bulking dá errado. Sou acompanhado por nutricionista e personal, tenho intolerancia a lactose , sou natural. Isso precisa ser dito antes de tudo.

Sou ex gordo perdi peso naturalmente com treino e dieta . Descemos o BF até 18% e iniciamos o bulking . Treino pesado há 3 anos, cardios em dia  e desde que começamos o bulking há 6 meses só ganhei gordura, nenhum cm de nada aumentou a não ser a circunferencia abdominal. Hemograma perfeito. É a segunda vez que isso acontece . A nutricionista , que é uma excelente profissional , não sabe o que pode estar acontecendo. 

Será que meus hormônios estão loucos? Tenho 47 anos mas não tenho sintomas de testo baixa.

 

Alguém pode me ajudar?Alguém  já passou por isso?

Tem fotos mano ?

[lorenzo_EP]

Não se começa bulking com 18% de gordura, óbvio que vai dar errado. 

 

[Antônio Melo Neto]

Em 29/12/2023 em 18:59, Mash disse:

Tem fotos mano ?

não

[Mash]

Em 29/12/2023 em 19:02, lorenzo_EP disse:

Não se começa bulking com 18% de gordura, óbvio que vai dar errado. 

 

Pessoal cita muito o ex de 12% ne lorenzo

[Mash]

Em 29/12/2023 em 18:57, Antônio Melo Neto disse:

Salve galera

 

É a segunda vez que meu bulking dá errado. Sou acompanhado por nutricionista e personal, tenho intolerancia a lactose , sou natural. Isso precisa ser dito antes de tudo.

Sou ex gordo perdi peso naturalmente com treino e dieta . Descemos o BF até 18% e iniciamos o bulking . Treino pesado há 3 anos, cardios em dia  e desde que começamos o bulking há 6 meses só ganhei gordura, nenhum cm de nada aumentou a não ser a circunferencia abdominal. Hemograma perfeito. É a segunda vez que isso acontece . A nutricionista , que é uma excelente profissional , não sabe o que pode estar acontecendo. 

Será que meus hormônios estão loucos? Tenho 47 anos mas não tenho sintomas de testo baixa.

 

Alguém pode me ajudar?Alguém  já passou por isso?

Tem.que descer mais esse bf mano , 18% muita gente já perdeu a mão , indo de 12 a 18,imagina começar com 18

[Antônio Melo Neto]

Em 29/12/2023 em 19:05, Mash disse:

Tem.que descer mais esse bf mano , 18% muita gente já perdeu a mão , indo de 12 a 18,imagina começar com 18

perfeito, mas mesmo assim não ganhar nada de massa muscular é normal? Porque a massa magra estava em 39 e agora caiu pra 35, e estagnou, o  percentual de gordura subiu pra 25 . 

[lorenzo_EP]

Em 29/12/2023 em 19:10, Antônio Melo Neto disse:

perfeito, mas mesmo assim não ganhar nada de massa muscular é normal? Porque a massa magra estava em 39 e agora caiu pra 35, e estagnou, o  percentual de gordura subiu pra 25 . 

 

Tu deve estar exagerando e tentando ganhar peso rápido. Não funciona assim. Lê essa postagem sobre dieta pra naturais aqui:

 

 

[Antônio Melo Neto]

Em 29/12/2023 em 19:13, lorenzo_EP disse:

 

Tu deve estar exagerando e tentando ganhar peso rápido. Não funciona assim. Lê essa postagem sobre dieta pra naturais aqui:

 

 

3250 calorias dia , brother . 

vou ler as dicas 

[ghzinn]

Em 29/12/2023 em 19:10, Antônio Melo Neto disse:

perfeito, mas mesmo assim não ganhar nada de massa muscular é normal? Porque a massa magra estava em 39 e agora caiu pra 35, e estagnou, o  percentual de gordura subiu pra 25 . 

Bioimpedância?