Treino Em Vão ?

[RafaelTwin 26]

"só sei que nada sei"

pior que é verdade,parece o quanto vc mais de preocupa em se aprimorar mais dificil fica em crescer e tem horas que este monte de "metodos" nos confunde...

abraços

Cara, voce frequenta o forum faz tempo, voce sabe que pra ganhar peso e hipertrofiar o corpo, nao é necessário somente um treino muito bem feito.

Musculação engloba outras areas, onde voce tem que ter a mesma preocupação, atenção, e fazer tudo "direito".

"Escorregar" no treino, pode nao ser um prejuizo tao grande, mas na dieta é outra história.

Abraços.