Para alcançar o Shape Slim é necessário fazer bulking, ou só cutting?

[Bodybuilder endo 56]

Em 22/12/2023 em 09:10, Dougwar disse:

Tudo depende do ponto de partida, se a pessoa ja tem músculos é só fazer cutting, se a pessoa precisa ganhar músculos pra chegar onde quer ela tem q fazer uma dieta com superávit calórico o famoso bulking

Na verdade pelo visto é bikini, então não acho que tenha que apelar para um bulking, pois a categoria são garotas definidas e com pouca musculatura para nao perder as características femininas

[Beerus 3253]

Em 22/12/2023 em 09:20, Bodybuilder endo disse:

Na verdade pelo visto é bikini, então não acho que tenha que apelar para um bulking, pois a categoria são garotas definidas e com pouca musculatura para nao perder as características femininas

mas deve precisar ganhar ombro, costas, gluteo etc... as mina que competem na categoria fazem bulking tb, não é um exagero mas fazem, se vc pegar a isa pecini ela ainda tem a sua faze de bulking no ano.

[Beerus 3253]

hj aprendi oq é o tal do shape slim no instagram, nada mais é q a versao de shape de pedreiro feminina, tem um pouco de definição em um corpo bem magro, mas não ao ponto de aparecer o abdomen.

 

[malateeoll 0]

Eu perdi 5 quilos no primeiro mês e 6 quilos no segundo.