ANTES/DEPOIS - 58kg para 82,5kg

[vizudo 46]

Ta no caminho meu brother!

 

Te aconselho a achar um coach pra comecar um trabalho mais inteso e preencher essa carcaca!

 

 

[pacific_guy 10]

Em 19/12/2023 em 17:36, vizudo disse:

Ta no caminho meu brother!

 

Te aconselho a achar um coach pra comecar um trabalho mais inteso e preencher essa carcaca!

 

 

Valeu meu mano! 

 

Assim que eu tiver condição financeira pretendo procurar alguém pra intensificar esses ganhos. Infelizmente no momento não consigo, então a meta agora é conseguir manter o que ganhei. Tamo junto!

[AlemãoVazquez 2446]

Shape legal e boa evolução. 

 

Continua assim e tenta sempre manter o BF o mais controlado possível.

[Cavalo doido 66]

Encheu bem a carcaça mesmo, parabéns pela evolução, se puder compartilhar o protocolo q fez...

Breve quero postar a minha tb, eu era magro igual a vc, a gente se olha no espelho todo dia e n vê diferença, mas qnd olha foto antiga...

Mas é isso que motiva a continuar, muito trampo a ser feito!!