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Em 14/12/2023 em 11:53, JuniorBr09 disse:

Olá, sou novo no blog, já malho há um tempo e gostaria de fazer um ciclo com Oxandrolona, e gostaria de pegar dicas com os mais experientes. Meu objetivo é ganhar mais massa e chegar à uns 10% de gordura comporal(atual 22%).

Tenho 21 anos

1.75 de altura

91kg

Endomorfo

Vc ta muito gordo pra ciclar.

Emagrece primeiro. Quanto mais perto dos 10~12% melhor, 15~16% ja ta ok.
Coloca bastante legumes e verduras na dieta, eles dão saciedade e tem poucas calorias.

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