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Bom dia, faz uns meses que comecei a trabalhar e isso afetou bastante a minha ida à academia, praticamente pra quem só treinava de tarde, agora tem de treinar à noite, mas enfim, eu reparei que com meus pesos normais, faço 8 repetições e falho, com 5kg a mais faço de 6-8 e falho e com peso a menos que os meus normais, continuo empacando em 8 repetições.
de suplementação só tomo creatina e whey.
é normal isso?

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Postado

Possivelmente vc aumentou o gasto calórico e stress com o trabalho, porém sua dieta ficou igual ou piorou.
Da uma olhada na dieta.

Postado
Em 13/12/2023 em 11:49, tavimzim disse:

Bom dia, faz uns meses que comecei a trabalhar e isso afetou bastante a minha ida à academia, praticamente pra quem só treinava de tarde, agora tem de treinar à noite, mas enfim, eu reparei que com meus pesos normais, faço 8 repetições e falho, com 5kg a mais faço de 6-8 e falho e com peso a menos que os meus normais, continuo empacando em 8 repetições.
de suplementação só tomo creatina e whey.
é normal isso?

me parece que vc esta sem condicionamento/resistência , vc faz cardio?

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