Dificuldades em construir meu próprio treino. Podem me dar dicas?

[ghzinn 486]

Em 13/12/2023 em 11:23, PauloGuerra07 disse:

Quem dera fosse, meu amigo...
Mas, sim, faço 10 repetições tranquilamente. Na verdade, fazia quatro séries de dez repetições com essa carga, e já ia pro fly inclinado. 
O que eu não entendo é... O que eu ganharia mentindo? Por que as pessoas reagem assim à isso? Esse era o tópico da discussão?
Vim pedir dicas, mas, de repente, todo mundo ficou mais interessado é em "decifrar a mentira" do que dar dicas, pow. Kkkk.

Porque existe uma coisa nesse fórum que é raro mas aparece com frequência, que são os trolls, se tudo isso que você está dizendo for mentira, porque alguém deveria perder tempo tentando te ajudar? É apenas por esse motivo, até porque tu supina tudo isso com uns 3kg de peso corporal a mais que eu, com a mesma idade e altura, se tudo é verdade posta aí pra nós, ninguém vai gastar tempo tentando ajudar alguém que tá aqui só pra movimentar o fórum atoa

Editado Dezembro 13, 2023 às 14:33 por ghzinn

[PauloOGuerra 3]

Em 13/12/2023 em 11:33, ghzinn disse:

Porque existe uma coisa nesse fórum que é raro mas aparece com frequência, que são os trolls, se tudo isso que você está dizendo for mentira, porque alguém deveria perder tempo tentando te ajudar? É apenas por esse motivo, até porque tu supina tudo isso com uns 3kg de peso corporal a mais que eu, com a mesma idade e altura, se tudo é verdade posta aí pra nós, ninguém vai gastar tempo tentando ajudar alguém que tá aqui só pra movimentar o fórum atoa

Ah, sim, certo...
Não, então, me desculpa. Não tive essa intenção. Eu realmente não estou mentindo, nem movimentando o fórum atoa, eu só estou com dúvida porque estou emagrecendo muito nos últimos dias, eu pesava 70KG, quase 71, e perdi massa muscular ao ponto de descer pra 67KG, e como fiquei preocupado, acabei vindo perguntar aqui no grupo. Mas, é isso aí. Vou ver se finalizo o tópico para não incomodar ninguém. Desculpa o incômodo.

[Rashid28 64]

Me senti um lixo agora, com 4 anos de treino e fazendo 7 reps com ~120kg.

[ThorMitologicamenteAcurado 4929]

Em 13/12/2023 em 11:23, PauloGuerra07 disse:

Vim pedir dicas, mas, de repente, todo mundo ficou mais interessado é em "decifrar a mentira" do que dar dicas, pow. Kkkk.

 

Voce não esta entendendo meu amigo, eu nao quero decifrar a sua mentira.

 

Eu quero que vc me pegue pela mão, me coloque no supino, fale para mim: "Assim Thor, faça assim"

 

Voce desvenda todos os segredos do supino para mim, eu quebro todos os meus PRs, no final do dia nos apaixonamos e fazemos amor violento no banco do supino.

 

O mistério é desvendado, o verdadeiro segredo do supino era o amor

 

Então voce volta aqui neste tópico e responde como voce supina 4 séries de 10 reps com 100kg no supino e posta um video mostrando a execução do exercicio.

[PauloOGuerra 3]

Em 13/12/2023 em 11:41, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Voce não esta entendendo meu amigo, eu nao quero decifrar a sua mentira.

 

Eu quero que vc me pegue pela mão, me coloque no supino, fale para mim: "Assim Thor, faça assim"

 

Voce desvenda todos os segredos do supino para mim, eu quebro todos os meus PRs, no final do dia nos apaixonamos e fazemos amor violento no banco do supino.

 

O mistério é desvendado, o verdadeiro segredo do supino era o amor

 

Então voce volta aqui neste tópico e responde como voce supina 4 séries de 10 reps com 100kg no supino e posta um video mostrando a execução do exercicio.

Credo, cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

[Hammerfire 423]

Em 13/12/2023 em 11:41, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Voce não esta entendendo meu amigo, eu nao quero decifrar a sua mentira.

 

Eu quero que vc me pegue pela mão, me coloque no supino, fale para mim: "Assim Thor, faça assim"

 

Voce desvenda todos os segredos do supino para mim, eu quebro todos os meus PRs, no final do dia nos apaixonamos e fazemos amor violento no banco do supino.

 

O mistério é desvendado, o verdadeiro segredo do supino era o amor

 

Então voce volta aqui neste tópico e responde como voce supina 4 séries de 10 reps com 100kg no supino e posta um video mostrando a execução do exercicio.

Só vim aqui pra citar esse texto.  Que reflexão...

[Visitante]

Em 13/12/2023 em 11:44, PauloGuerra07 disse:

Credo, cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

Seja inteligente cara, monta uns pesos falsos, grava um vídeo e manda pra ele. Ta com a faca e o queijo na mão, vai perder a oportunidade de fazer umas loucuras com um loirinho viciado em leite?

[ThorMitologicamenteAcurado 4929]

Em 13/12/2023 em 12:56, Big, Fast and Dry disse:

Seja inteligente cara, monta uns pesos falsos, grava um vídeo e manda pra ele. Ta com a faca e o queijo na mão, vai perder a oportunidade de fazer umas loucuras com um loirinho viciado em leite?

 

Tu não perderia a chance né? kkkkk

 

Cade o seu diario meu mano rapido e seco?

Talvez eu faça a mesma proposta pra vc.

 

Só toma cuidado, foi assim que o Gugu morreu.

[Visitante]

Em 13/12/2023 em 13:05, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Tu não perderia a chance né? kkkkk

 

Cade o seu diario meu mano rapido e seco?

Talvez eu faça a mesma proposta pra vc.

 

Só toma cuidado, foi assim que o Gugu morreu.

Único diário que dou valor é no da Anne Frank.

 

Editado Dezembro 13, 2023 às 16:19 por Visitante

[Super Ogro 1457]

Em 13/12/2023 em 11:21, PauloGuerra07 disse:

Então, eu até mandaria vídeo se eu tivesse, e o problema que eu tô tratando aqui é que justamente eu perdi muita força depois de alterar o meu treino. 
Perdi físico, força... Antes eu só parecia um frango, agora é um frango depenado, meu amigo...

Que migué do caralho, bicho. Posta o shape com 7% de bf então. Frango é o caralho, com 67 kg e 7% de bf seu corpo ainda é melhor que o de qualquer lutador peso pena de MMA. Não é ter perdido 3 kg que vai fazer alguma diferença.
 

Em 13/12/2023 em 11:23, PauloGuerra07 disse:

O que eu não entendo é... O que eu ganharia mentindo? Por que as pessoas reagem assim à isso? Esse era o tópico da discussão?

Ganha atenção, tem troll aos montes inventando historinha. E as piores são essas que sustentam progressos absurdos em tempos mínimos. Segundo o strenghtlevel, um cara de 71 kg que supina 100 kg pra 10 reps é mais forte que 93% dos caras com mesmo peso. Te parece ser possível ser o mais forte a cada 10-20 pessoas com apenas 6 meses de 'treino sério'? Geralmente pra chegar em 50% é papo de 1-2 anos pra maioria das pessoas. Eu tenho 2 anos de treino, 8 kg a mais que vc, supino com 90 kg pra 8 reps e já é uma carga que não vejo quase ninguém usando (numa academia de bairro). Sua historinha é completamente fantasiosa, não bate, sacou? Já que tá 'fraco' faz o seguinte, grava um vídeo supinando 'só' com 90 kg e manda 10 reps pra gente ver. Melhor ainda, faz 3 só que já bom.

Editado Dezembro 13, 2023 às 17:45 por Super Ogro