Pra quem não usa hormônios : Carga alta x Carga baixa qual o mais efetivo ?

[Lucas, o Schrödinger 11427]

Em 06/03/2024 em 13:11, EuSouDoBemQueroPaz disse:

28 repetições? Passou de 12 pra mim é cardio.

passou de 5 eu já chamo de cardio kkkkkkkkkk

[ThorMitologicamenteAcurado 4360]

Em 06/03/2024 em 17:29, Lucas, o Schrödinger disse:

passou de 5 eu já chamo de cardio kkkkkkkkkk

 

Tudo isso? Passou de 3 virou maratona.

 

Tu deve estar aplicando a teoria das cargas medianas para estar fazendo tantas reps assim.

[Beerus 2938]

Em 06/03/2024 em 17:38, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

Tudo isso? Passou de 3 virou maratona.

 

Tu deve estar aplicando a teoria das cargas medianas para estar fazendo tantas reps assim.

pelo jeito passou de 2 bombadas fortes, ja é um animal selvagem kkk

[jvrs 633]

Eai irmão, alguma evolução ?

 

acho que tu @ThorMitologicamenteAcurado me deve 1 litro de leite kkkkkkkk

[ThorMitologicamenteAcurado 4360]

Em 13/05/2024 em 11:22, jvrs disse:

Eai irmão, alguma evolução ?

 

acho que tu @ThorMitologicamenteAcurado me deve 1 litro de leite kkkkkkkk

 

É canguru, acho que eu perdi essa aqui.

Vou começar a encher o seu litro de leite, vai demorar algumas semanas, processo é lento e trabalhoso.

 

E se eu mesmo aplicar a Teoria das Cargas Medianas? Serve?

 

[jvrs 633]

Em 13/05/2024 em 11:33, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Vou começar a encher o seu litro de leite, vai demorar algumas semanas, processo é lento e trabalhoso.

quanto mais cremoso melhor.

 

Em 13/05/2024 em 11:33, ThorMitologicamenteAcurado disse:

E se eu mesmo aplicar a Teoria das Cargas Medianas? Serve?

Isso ai eu pago pra ver, mas lembrando que o mesmo estava falando de hipertrofia(deixar o fisico aesthetic), seria Thor voltando as origens.

[arkham 2090]

Em 06/03/2024 em 17:29, Lucas, o Schrödinger disse:

passou de 5 eu já chamo de cardio kkkkkkkkkk

Pra mim passou de 5 é desperdício de energia kkkk

[Fefe 6038]

Povo só bate palma pra quem pega carga alta, mas eu conheço gente da academia que desenvolve bem com cargas menores (não estou dizendo carga ridícula) e acho muito melhor.

Na vdd, o ideal é testar e ver com qual protocolo vc evolui mais.

 

No meu caso, eu preferia evoluir com menos cargas, mas só melhorei com mais carga aliada à técnica. 

[Puttinato 0]

O cara criou esse tópico de sacanagem só pra tirar onda. Vamos parar de alimentar essa asneira. 😂

[arthur.s 2]

entendo seu ponto de vista, concordo que a dieta é de extrema importancia para a hipertrofia, porem nao podemos negar que o treino pesado é o que estimula a hipertrofia. Tem diversos estudos que mostram que o treino com intensidade alta para naturais, é o que sinaliza a hipertrofia, nao é simplesmente por uma carga mediocre, fazer um treino conversando sem foco algum que vai construir massa, isso ai é treino pra senhor de idade.