Não consigo comer

[Bulk infinito 2]

Boa tarde galera, tudo certo? 
 

Duvida:

 

Como ja dito em tópicos anteriores, estou usando durateston 250mg a um pouco mais de 30 dias, me sentindo bem e etc…

 

Nunca antes eu tinha tanto prazer em seguir uma dieta, acho isso ótimo! Adoro pesar os alimentos, saber o quanto estou comendo, saber que estou bem e vou ter resultados. Além de ter adquirido conhecimento por aqui e outros meios, para contornar eventuais colaterais, saber quais exames fazer e etc etc…

 

O meu problema é que, nos últimos 3 dias, não consegui seguir a dieta, não sinto fome, eu tomo um café e perco a fome, acabo por faltar nas refeições e comer menos calorias que precisava.

 

Ex: Ontem pela manhã, minha primeira refeição foi 100 g de aveia com 300 ml de leite. Pelo almoço, tomei uma xícara de café e nem senti vontade de comer. Pré treino eu repeti a mesma refeição do café da manhã. Chegando do treino comi uma banana e fui dormir exausto.

 

Hoje pela manhã, repeti a refeição de ontem, pelo almoço eu comi 200 g de peito de frango e 200 g de arroz. Estou sem fome, não consegui fazer o lanche da tarde.

 

Seria algo psicológico?

 

Estou em cutting, mas um defict tão grande pode me fazer perder muita massa magra?

 

Estou perdendo bastante peso, o que é bom, mas não queria sacrificar massa magra.

[carlos.bas 6515]

Em 08/12/2023 em 19:43, Bulk infinito disse:

minha primeira refeição foi 100 g de aveia com 300 ml de leite

 

  jà começa o dia comendo 400g de reboco

 

Aveia dá muita saciedade, ainda mais 100g que é muita coisa pra uma ref.

Experimenta jogar pra ultima ref ou trocar por um neston, creme de arroz até farinha láctea serve.

Editado Dezembro 8, 2023 às 21:21 por carlosfelipe.bas

[O Fantasma "1991" 730]

Em 08/12/2023 em 15:43, Bulk infinito disse:

Boa tarde galera, tudo certo? 
 

Duvida:

 

Como ja dito em tópicos anteriores, estou usando durateston 250mg a um pouco mais de 30 dias, me sentindo bem e etc…

 

Nunca antes eu tinha tanto prazer em seguir uma dieta, acho isso ótimo! Adoro pesar os alimentos, saber o quanto estou comendo, saber que estou bem e vou ter resultados. Além de ter adquirido conhecimento por aqui e outros meios, para contornar eventuais colaterais, saber quais exames fazer e etc etc…

 

O meu problema é que, nos últimos 3 dias, não consegui seguir a dieta, não sinto fome, eu tomo um café e perco a fome, acabo por faltar nas refeições e comer menos calorias que precisava.

 

Ex: Ontem pela manhã, minha primeira refeição foi 100 g de aveia com 300 ml de leite. Pelo almoço, tomei uma xícara de café e nem senti vontade de comer. Pré treino eu repeti a mesma refeição do café da manhã. Chegando do treino comi uma banana e fui dormir exausto.

 

Hoje pela manhã, repeti a refeição de ontem, pelo almoço eu comi 200 g de peito de frango e 200 g de arroz. Estou sem fome, não consegui fazer o lanche da tarde.

 

Seria algo psicológico?

 

Estou em cutting, mas um defict tão grande pode me fazer perder muita massa magra?

 

Estou perdendo bastante peso, o que é bom, mas não queria sacrificar massa magra.

Dependendo essa questão de bater as calorias é um grande problema principalmente com alta ingestão protéica, uma dica que eu uso as vezes é usar alguns estimuladores de apetite entre esses o melhor pra mim é o cobavital, porém pode dar uma moleza no começo e vontade de comer doces, mas funciona.

O ruim é com o tempo vc ganha uma resistência,aí tem que parar um tempo.

[Hammerfire 423]

Quantas kcal/dia é seu cutting?

Qual a divisão de macros?

[Beerus 3130]

Em 08/12/2023 em 15:43, Bulk infinito disse:

meu problema é que, nos últimos 3 dias, não consegui seguir a dieta, não sinto fome

Como todo mundo que quer crescer, a gente não tem fome pq estamos comendo mais do que precisamos, apenas comemos mesmo que quase vomitando mas comemos. 99 % das pessoas q são grande passaram por isso

[Visitante]

Buclina ou cobavital

[Visitante]

Troca os alimentos que tu resolve isso.

 

Não faz sentido usar algo para abrir o apetite em cutting, na real nem em bulk faz.

[VND_138 587]

Treina mais pesado que a fome vem. 

[llucs 29]

faz 600mg de unidecilato de boldenona quero ver tu n fica na fome de crackudo 

[Baiano17 10]

Dá pra fazer 1 semana com leve déficit pra voltar a fazer o bulking normalmente.