Qual o meu BF atual ? com foto

[locecelo 9]

Muito obrigado a todos ae pela respostas e dicas, confesso que ja imaginava que estaria nessa faze atual ... e nao estou bolado, muito pelo contrario so eu sei o que ja evolui em comparação ao meu EU do passado e vou atras de melhorar ainda mais. 

 

 

Vou usar a calculadora calorica aqui do site mesmo e montar uma dieta e um treino baseado nas minhas necessidades. 

 

 

vlw galera !! TMJ