Orientação pós lesão

[DFKlin 0]

- Idade 32

- Altura 1.71

- Peso  90

- Medidas não fiz

- Percentual de gordura(BF) alto pacas 28%

- Tempo de treino -  11 anos, parei por 6 anos por conta de lesão.

- Objetivo : Recuperação de físico sem perda de massa magra.

- Estrutura do ciclo :

Deca a cada 14 dias

Masteron  300~400mg/sem

 

Bom gente, vou explicar o que ocorreu e o motivo do "ciclo".

Iniciei minha vida na academia com 14 anos, treinei natural até os 20, depois fiz alguns ciclos de deca+dura e deca+stano, tive um resultado incrível.

Mas além da musculação eu lutava jiu e taekwondo, acabei lesionando ambos os joelhos.

Voltei a treinar, dieta, sono...tudo igual eu fazia antes, pensei nesse ciclo para acelerar a recuperação e fortalecer os joelhos sem que eu venha a perder massa magra. Nesse tempo que voltei a treinar, percebi que, claro perdi peso, porém não teve muita alteração na BF, notei uma leve perda de força e disposição...

Minha testo quando iniciei estava em 350 e agora caiu pra 290, o que pra mim, que sempre teve testo acima de 650 é um valor extremamente baixo.

Bom, é isso. 

Queria a opinião de vocês, o que acham? Vale a pena?

obrigadoo!

[peregrinomaromba 400]

Se seu objetivo é brincar com seu buraco traseiro, esse ciclo ta perfeito.

 

Qual o motivo de não ter uma testo? O treino ta valendo pra ter que conjugar 3 (considerando que vai colocar a testo) substâncias?

[piquaj 135]

Mulher?!? 

[somedieyoung_ 3169]

Não, não vale a pena, e com 20% de bf a última coisa no mundo que tu vai perder em déficit calórico é massa muscular, seu corpo tem de onde tirar energia tranquilamente por enquanto.

[Visitante]

Em 06/12/2023 em 19:08, DFKlin disse:

- Estrutura do ciclo :

Deca a cada 14 dias

Masteron  300~400mg/sem

Quantidade de Deca ? vai ser 50mg(1deca de farmacia) a cada 2 semanas?
Vai entrar cruise depois ?