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[Gym Rat 5]

 

 

 

Editado Dezembro 4, 2023 às 17:44 por Gym Rat

[Jlanski 232]

sinto-lhe dizer mas ai já não tem mais gordura nem músculo, precisar criar massa magra para depois secar de novo e ai sim ficar com abdómen marcado.

 

continuar secando agora vai te deixar mais definhado ainda.

[lorenzo_EP 10996]

Cara, mais um tópico sobre isso? Que neura, hein?

 

[tmz 8152]

Te falta musculo brother, se secar mais vai definhar. 

 

Não caia na cilada de gastar dinheiro com "suplemento" pra queima de gordura, são bem ineficientes, ta na hora de pensar em construir musculo pra no futuro ter o que mostrar. 

 

Que queima gordura efetivamente só drogas e tireoidianos, mas tu não tem necessidade nenhuma delas.

 

 

[Gym Rat 5]

Em 04/12/2023 em 13:47, lorenzo_EP disse:

Cara, mais um tópico sobre isso? Que neura, hein?

 

Pois é, concordo, todavia não contrariando as normas do fórum, eu posso perguntar o quanto eu quiser.

[surf 1659]

Claramente falta músculo ali. Tem mais gordura no peito que na barriga...

Investe em leg raise

 

[Gym Rat 5]

Em 04/12/2023 em 13:50, tmz disse:

Te falta musculo brother, se secar mais vai definhar. 

 

Não caia na cilada de gastar dinheiro com "suplemento" pra queima de gordura, são bem ineficientes, ta na hora de pensar em construir musculo pra no futuro ter o que mostrar. 

 

Que queima gordura efetivamente só drogas e tireoidianos, mas tu não tem necessidade nenhuma delas.

 

 

Massa muscular geral ou no reto andominal?

[lorenzo_EP 10996]

Em 04/12/2023 em 13:51, Gym Rat disse:

Pois é, concordo, todavia não contrariando as normas do fórum, eu posso perguntar o quanto eu quiser.

 

Será?

 

1.1 - Não seja um vampiro de ajuda ("help vampire")

 

O vampiro de ajuda é alguém que cria tópicos constantemente sem fazer um esforço real para resolver seu próprio problema.

 

Em muitos casos, eles exigem atenção especial por não dominarem o tema, mas ao mesmo tempo não aceitam/querem a ajuda recebida e demonstram isso criando mais tópicos.

[Gym Rat 5]

Em 04/12/2023 em 13:56, lorenzo_EP disse:

 

Será?

 

1.1 - Não seja um vampiro de ajuda ("help vampire")

 

O vampiro de ajuda é alguém que cria tópicos constantemente sem fazer um esforço real para resolver seu próprio problema.

 

Em muitos casos, eles exigem atenção especial por não dominarem o tema, mas ao mesmo tempo não aceitam/querem a ajuda recebida e demonstram isso criando mais tópicos.

Primeiro passo: procure o tópico, o qual eu peço a indicação de um suplemento para emagrecimento / avaliação de resultado.

 

Segundo passo: Denuncie! O mundo será um lugar melhor após a sua colaboração.

[AlemãoVazquez 2446]

Em 04/12/2023 em 14:08, Gym Rat disse:

Segundo passo: Denuncie! O mundo será um lugar melhor após a sua colaboração.

 

Não seja por isso.

 

Acabo de fazer minha parte.