Glauberdh 0 Postado Junho 12, 2010 às 04:26 Autor Postado Junho 12, 2010 às 04:26 acompanhando seu relato. segue firme ae ! abraço ! Valeu por acompanhar!
kalayus 0 Postado Junho 12, 2010 às 06:53 Postado Junho 12, 2010 às 06:53 (editado) acompanhando!!! Editado Junho 12, 2010 às 06:55 por kalayus
Glauberdh 0 Postado Junho 12, 2010 às 20:09 Autor Postado Junho 12, 2010 às 20:09 Treino de Hoje – C – 1 scoop Força: MUITO BOM Recuperação: MUITO BOM Pump: BOM Vascularizaçao: BOM Disposição: BOM Focus: BOM Treino normal hoje, tive que ir malhar em outra academia pq tive que ir pra faculdade hj de manha... Odeio malhar em outro lugar, fico meio perdido etc... Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia) - Vitamina C (1 gr dia)
Glauberdh 0 Postado Junho 14, 2010 às 19:55 Autor Postado Junho 14, 2010 às 19:55 Treino de Hoje – A – 1,5 scoop Força: BOM+ Recuperação: MUITO BOM Pump: Muito BOM Vascularizaçao: BOM Disposição: BOM Focus: BOM Nada muito diferente hoje... Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia) - Vitamina C (1 gr dia)
Glauberdh 0 Postado Junho 15, 2010 às 17:28 Autor Postado Junho 15, 2010 às 17:28 (editado) Treino de Hoje – B – 1,4 scoop Força: MUITO BOM Recuperação: MUITO BOM+ Pump: Muito BOM + Vascularizaçao: BOM + Disposição: BOM + Focus: BOM BOm treino hoje, academia meio xeia, mas foi bom... PUMP muito bom como sempre! Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia) - Vitamina C (1 gr dia) Editado Junho 15, 2010 às 17:28 por Glauberdh
Glauberdh 0 Postado Junho 16, 2010 às 22:32 Autor Postado Junho 16, 2010 às 22:32 Treino de Hoje – C – 1,1 scoop Força: BOM + Recuperação: ÓTIMA Pump: BOM + + Vascularizaçao: Normal + + Disposição: Muito BOM + Focus: ÓTIMO Treino bom hoje, força aumentou e o focus mto melhor! Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia) - Vitamina C (1 gr dia)
brunorocha 4 Postado Junho 16, 2010 às 22:46 Postado Junho 16, 2010 às 22:46 (editado) seguindo aqui tbm vc mando o BCAA antes ou pos treino?? nao deu tempo de contar mas ja foram quanto treinos? e faltam mais ou menos qtas doses pra acaba o no xplode? Editado Junho 16, 2010 às 22:55 por brunorocha
brunorocha 4 Postado Junho 16, 2010 às 22:52 Postado Junho 16, 2010 às 22:52 (editado) postei no topico errado era pra te postado no topico de vestibular... mais ja q postei vo pergunta alguma coisa voce gasto quanto no total e ta gastando quanto mais ou menos por mes com essa suplementacao atual?? vc importo ou pego com alguem do forum ??? Editado Junho 16, 2010 às 22:54 por brunorocha
Glauberdh 0 Postado Junho 17, 2010 às 01:45 Autor Postado Junho 17, 2010 às 01:45 (editado) seguindo aqui tbm vc mando o BCAA antes ou pos treino?? nao deu tempo de contar mas ja foram quanto treinos? e faltam mais ou menos qtas doses pra acaba o no xplode? 2 comprimidos aantes e 3 depois. Nao contei tb... Tenho meio pote ainda, to pensando em começar a mandar 2 scoops e COmrpar mais um Xplode,assim tomaria 2 seguidos... postei no topico errado era pra te postado no topico de vestibular... mais ja q postei vo pergunta alguma coisa voce gasto quanto no total e ta gastando quanto mais ou menos por mes com essa suplementacao atual?? vc importo ou pego com alguem do forum ??? Whey eu gasto uns 2kg ou 3kg sai R$ 110 no maximo(3kg), BCAA 13 R$, Malto 20 R$, ALbumina uns 70 R$, XPlode uns 170 por ae, Vita C e glutamina tenho aki pq tinha comprado faz tempo... Editado Junho 17, 2010 às 01:46 por Glauberdh
CarozZzin 1 Postado Junho 17, 2010 às 18:40 Postado Junho 17, 2010 às 18:40 Amigo, Gostaria de perguntar quantos pesos mais ao menos você aumentou desde que começou até agora. Ex: começou supino com 10 de cada lado.. e hoje faz com 20 ( somente exemplo ok rs.... ) Enfim, E as medidas do corpo ?? ( Aumentaram ? )
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