Glauberdh 0 Postado Maio 24, 2010 às 17:00 Postado Maio 24, 2010 às 17:00 Suplementos/horarios NO XPLODE, BCAA - pré treino Dextrose, Whey 5w e Fernandows, BCAA, Glutamina - pós treino (45 gr de whey) Whey 5w e Fernandows (45 gr de whey), Albumina (3 colheres com leite 30 min após o whey) - ao acordar 6:50 ~ 7:20 Albumina (3 colheres com leite) - 23:30 ~ 00:00 Glutamina (fernandows) - Ao acordar e pos treino 5g Vitamina C (fernandows) - ao acordar e 18:00 Postarei os efeitos e as fotos do antes e depois... Estava tomando Jack3d, axei uma m... Espero que o Xplode seja melhor... Mais tarde postarei medidas e pesos Treino: ABC 2x Logo logo 1° dose!
Glauberdh 0 Postado Maio 24, 2010 às 17:36 Autor Postado Maio 24, 2010 às 17:36 Treino de Hoje – A – 1 scoop Força: Normal + Recuperação: Normal Pump: Normal + Vascularizaçao: Normal Disposição: Normal + Focus: Bom Senti uma melhora na força durante o treinod e peito, mais facilidade para pegar os pesos que pegava antes e o pump normal... Treino de triceps senti uma diferença no pump,e a força mudou muito pouco... Nenhum colateral. Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia) - Vitamina C (2 gr dia)
panturrilha 1 Postado Maio 24, 2010 às 19:10 Postado Maio 24, 2010 às 19:10 Acompanhando!! Meu proximo NO vai ser esse tbm... porem vou tomar com nitrix..
SweetMonster 2 Postado Maio 24, 2010 às 20:07 Postado Maio 24, 2010 às 20:07 Acompanhando; é do meu interesse, tenho todos esses suplementos a mão e pretendia saber como usa-los em conjunto, vou me espelhar em vc! FORÇA!
Glauberdh 0 Postado Maio 24, 2010 às 21:24 Autor Postado Maio 24, 2010 às 21:24 Porque achou jack3d uma merda ? Colaterais do Jack3d: Taquicardia e pressao alta (16 / 10) Força aumentou mt pouco, pump nada d+, em relaçao ao nano vapor que eu havia tomado em dezembro/janeiro o jack3d era uma piada... E olha que soh tomava 1 scoop do nano vapor... Acompanhando!! Meu proximo NO vai ser esse tbm... porem vou tomar com nitrix.. Opa valeu, vou atualizar todo dia aki! Acompanhando; é do meu interesse, tenho todos esses suplementos a mão e pretendia saber como usa-los em conjunto, vou me espelhar em vc! FORÇA! Valeu pela força cara, espero que tenhamos bons ganhos com esses suplementos...
Glauberdh 0 Postado Maio 25, 2010 às 12:29 Autor Postado Maio 25, 2010 às 12:29 Senti mais calor ontem a noite,td mundo com frio e eu suando...
Glauberdh 0 Postado Maio 25, 2010 às 17:10 Autor Postado Maio 25, 2010 às 17:10 Treino de Hoje – B – 1 scoop Força: Normal Recuperação: Normal + Pump: ÓTIMO Vascularizaçao: Normal - Disposição: BOM Focus: BOM PUMP PÓS TREINO: BOM (criei esse criterio pq desde que cheguei do treino nao consegui fechar o braço ainda) Força normal durante o treino de costa e de biceps. Pump incrivel em biceps,nao tava conseguindo fechar o braço, nao tinha tido um pump como esse faz tempo... Segundo dia, o psicologico ajuda mto, se continuar assim ta ótimo... Nenhum colateral. Suplementos utilizados no dia: Whey - Albumina - NO Xplode - Dextrose - BCAA - Glutamina (10 gr dia) - Vitamina C (2 gr dia)
zukolee 2 Postado Maio 26, 2010 às 21:29 Postado Maio 26, 2010 às 21:29 acompanhando cara.. vo espelhar algumas coisas de vc tambem bl..aushuahus... vlw! e ótimos ganhos!
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