AlemãoVazquez 2443 Postado Dezembro 4, 2023 às 15:21 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2023 às 15:21 Do meu ponto de vista, falta uma estruturação um pouco melhor do protocolo hormonal e dietético. O que parece é que ainda está um tanto quanto sem direção. Essa história de estar em cutting, com 2000kcal e depois ir subindo, pra depois descer novamente, usar 250mg pra aumentar pra 500, estipular quantidade de semanas mesmo sem objetivos que demandam prazos, etc. O shape está ok, você é um cara alto, comendo pouco e usando pouca coisa, talvez seja um tiro no pé fazer o que pretende, vai definhar e não vai dar tempo de a testo segurar alguma massa. Entenda que seu volume é pouco e que por mais que não esteja na pele como gostaria, as vezes não é hora de forçar um cutting mais agressivo. Eu recomendaria parar o cutting e começar a usar testo com o intuito de bulkar, nisso sim ela trará um pouco mais de perspectiva nos seus resultados. oPimenta e JVSS reagiu a isso 1 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VND_138 584 Postado Dezembro 4, 2023 às 15:23 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2023 às 15:23 Em 04/12/2023 em 10:03, Jlanski disse: kkkkkkkkkk todo mundo acorda se sentindo o super man depois da primeira aplicação Esse é o efeito placebo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guetta 97 Postado Dezembro 4, 2023 às 15:28 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2023 às 15:28 (editado) Eu diria para ir de 250 por semana, já que é o primeiro contato com a droga. Mas talvez em 10 semanas apenas você não verá muita diferença, ainda mais estando em cutting. Você é alto pra caramba. Use a testo e aumente as calorias pra chegar em uns 100kg. Fazendo as coisas certas, provavelmente seu BF não vai subir e você ficará visualmente muito mais forte. Editado Dezembro 4, 2023 às 15:30 por Guetta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JVSS 15 Postado Dezembro 4, 2023 às 17:51 Autor Compartilhar Postado Dezembro 4, 2023 às 17:51 Em 04/12/2023 em 12:21, AlemãoVazquez disse: Do meu ponto de vista, falta uma estruturação um pouco melhor do protocolo hormonal e dietético. O que parece é que ainda está um tanto quanto sem direção. Essa história de estar em cutting, com 2000kcal e depois ir subindo, pra depois descer novamente, usar 250mg pra aumentar pra 500, estipular quantidade de semanas mesmo sem objetivos que demandam prazos, etc. O shape está ok, você é um cara alto, comendo pouco e usando pouca coisa, talvez seja um tiro no pé fazer o que pretende, vai definhar e não vai dar tempo de a testo segurar alguma massa. Entenda que seu volume é pouco e que por mais que não esteja na pele como gostaria, as vezes não é hora de forçar um cutting mais agressivo. Eu recomendaria parar o cutting e começar a usar testo com o intuito de bulkar, nisso sim ela trará um pouco mais de perspectiva nos seus resultados. Acho q não ficou claro a estruturação, eu estou transicionando de cutting pra bulking, irei aumentar as calorias aos poucos pra não dar aquele rebote sinistro, cada semana 200kcal+ até atingir 3000 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jlanski 231 Postado Dezembro 4, 2023 às 17:53 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2023 às 17:53 Em 04/12/2023 em 14:51, JVSS disse: Acho q não ficou claro a estruturação, eu estou transicionando de cutting pra bulking, irei aumentar as calorias aos poucos pra não dar aquele rebote sinistro, cada semana 200kcal+ até atingir 3000 recomendo não deixar fixo essa subida de calorias, vai avaliando o peso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JVSS 15 Postado Dezembro 4, 2023 às 17:53 Autor Compartilhar Postado Dezembro 4, 2023 às 17:53 Em 04/12/2023 em 12:28, Guetta disse: Eu diria para ir de 250 por semana, já que é o primeiro contato com a droga. Mas talvez em 10 semanas apenas você não verá muita diferença, ainda mais estando em cutting. Você é alto pra caramba. Use a testo e aumente as calorias pra chegar em uns 100kg. Fazendo as coisas certas, provavelmente seu BF não vai subir e você ficará visualmente muito mais forte. E depois não vou reduzir as calorias, vou manter próximo de 3000 e ver como o físico vai reagir, talvez aumente mais.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JVSS 15 Postado Dezembro 4, 2023 às 17:54 Autor Compartilhar Postado Dezembro 4, 2023 às 17:54 Em 04/12/2023 em 14:53, Jlanski disse: recomendo não deixar fixo essa subida de calorias, vai avaliando o peso Eu coloquei 200 mas não é algo fixo, é mais pra ter um parâmetro e ver como o físico vai reagir tendeu Jlanski reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JVSS 15 Postado Dezembro 4, 2023 às 18:15 Autor Compartilhar Postado Dezembro 4, 2023 às 18:15 Att.. Primeiro treino pós aplicação foi peito com um exercício de ombro e um de tríceps. Não senti nada diferente, só peguei um pouco mais de peso no supino e elevação lateral foi mais fácil de fazer, mas acredito que isso é o efeito "motivador" da bomba kkk fiz TB uns 15 minutos de escadaria na máquina. Já subi as calorias, estava comendo 120g de arroz no almoço e hj coloquei 220, fiquei muito feliz em ver tanto arroz no prato kkkkk comi também 150g de abóbora e 150 de frango + meio mamão Na janta serão mais 100g (era 100g, agora serão 200g de arroz no prato), no total são 200g de arroz a mais na dieta que vai dar uns 200-250kcal no total A aplicação não tá doendo mas quando faz pressão no local da um leve incômodo, acho q é normal Amanhã é treino de costas e vou fazer deadlift que é meu exercício favorito, gosto bastante de treinar força .. adaounder reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
UsarioSemShape 46 Postado Dezembro 5, 2023 às 02:38 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2023 às 02:38 Em 03/12/2023 em 11:38, Kofma disse: Como ta o protocolo de aplicações? Se quiser algo mais estavel, divide em DSDN por causa do propionato. Kkkk aja bunda pra furar KKK vai sair uma peneira Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
UsarioSemShape 46 Postado Dezembro 5, 2023 às 02:43 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2023 às 02:43 Em 04/12/2023 em 12:21, AlemãoVazquez disse: Do meu ponto de vista, falta uma estruturação um pouco melhor do protocolo hormonal e dietético. O que parece é que ainda está um tanto quanto sem direção. Essa história de estar em cutting, com 2000kcal e depois ir subindo, pra depois descer novamente, usar 250mg pra aumentar pra 500, estipular quantidade de semanas mesmo sem objetivos que demandam prazos, etc. O shape está ok, você é um cara alto, comendo pouco e usando pouca coisa, talvez seja um tiro no pé fazer o que pretende, vai definhar e não vai dar tempo de a testo segurar alguma massa. Entenda que seu volume é pouco e que por mais que não esteja na pele como gostaria, as vezes não é hora de forçar um cutting mais agressivo. Eu recomendaria parar o cutting e começar a usar testo com o intuito de bulkar, nisso sim ela trará um pouco mais de perspectiva nos seus resultados. Falei desde do início isso , joga logo a real pra ele , que ele tá jogando dinheiro fora , se o cara já tem um corpo razoável não tem pq começar com 250, se vai se furar faz logo o "certo" se der ruim interrompe , 1-10 500mg susta , dieta supervit 300 a 500 , a mais que o basal + treino , cardio , depois faz manutenção e um Cruise pra secar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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