Cutting deu errado? Seguir com o cutting ou ir para o bulking

[Oliveiralan 749]

Em 25/11/2023 em 21:37, ectorafale disse:

 

Poxa rapaziada eu sei que meu BF não é nem de longe baixo kkkkkk, apenas coloquei o que a calculadora do método da marinha deu pelas minhas medidas.

Inclusive se puderem me dizer qual a % que vocês acham que está na foto atual pelo olhometro me ajudaria bastante

De boa cara, não estamos falando mal de vc, é que realmente estão aparecendo muitos que pagam profissional e o cara tira a BF tudo errado, mesmo que não seja 100% preciso ta muito acima da margem de erro esse pessoal.

 

No seu caso eu diria igual o pessoal ai 20 - 23%, mas BF é igual IMC ou o profissional tira pregas e tem um equipamento muito top(que é muito caro), ou tira tudo errado, eu tenho uma balança em casa que se eu tiro IMC nela, ela me diz que to super obeso kkk até pq ela não diferencia musculo de gordura etc.

[ectorafale 0]

Em 25/11/2023 em 21:52, Oliveiralan disse:

De boa cara, não estamos falando mal de vc, é que realmente estão aparecendo muitos que pagam profissional e o cara tira a BF tudo errado, mesmo que não seja 100% preciso ta muito acima da margem de erro esse pessoal.

 

No seu caso eu diria igual o pessoal ai 20 - 23%, mas BF é igual IMC ou o profissional tira pregas e tem um equipamento muito top(que é muito caro), ou tira tudo errado, eu tenho uma balança em casa que se eu tiro IMC nela, ela me diz que to super obeso kkk até pq ela não diferencia musculo de gordura etc.

Tranquilo kkkkk pergunto pois não tenho muita noção olhando por foto, nesse caso é foda, 20% de BF seria ideal continuar o cutting, mas comparando as fotos quando eu estava com 70kgs e a de agora com 65kgs me parece que eu só fiz merda nesse cutting e perdi apenas músculo, parece que eu estava melhor antes 
Creio que não há muito o que fazer e devo focar na manutenção - bulking e ganho de massa muscular mesmo para secar apenas depois, mesmo com 20~% de BF agora.

 

70kgs - 65kgs
[img]https://imagizer.imageshack.com/img924/716/977f6d.jpg[/img]
[img]https://imagizer.imageshack.com/img922/6932/OJmepr.jpg[/img]

[Oliveiralan 749]

Em 25/11/2023 em 22:03, ectorafale disse:

Tranquilo kkkkk pergunto pois não tenho muita noção olhando por foto, nesse caso é foda, 20% de BF seria ideal continuar o cutting, mas comparando as fotos quando eu estava com 70kgs e a de agora com 65kgs me parece que eu só fiz merda nesse cutting e perdi apenas músculo, parece que eu estava melhor antes 
Creio que não há muito o que fazer e devo focar na manutenção - bulking e ganho de massa muscular mesmo para secar apenas depois, mesmo com 20~% de BF agora.

 

70kgs - 65kgs
[img]https://imagizer.imageshack.com/img924/716/977f6d.jpg[/img]
[img]https://imagizer.imageshack.com/img922/6932/OJmepr.jpg[/img]

Cara as vezes nem é questão de cutting, quando vc não tem muito músculo, o ideal é você fazer dieta de manutenção, batendo os macros e comendo perto das calorias que gasta, só nisso você vai construir músculo e queimar gordura. Cutting vai fazer vc estagnar se tiver com bf alta.