James_Bude 127 Postado Novembro 25, 2023 às 17:26 Postado Novembro 25, 2023 às 17:26 Em 25/11/2023 em 14:18, ThorMitologicamenteAcurado disse: Recomendo a leitura sobre o tópico: eu ja tinha lido ele. é ótimo. mas é foda porque cada um diz uma coisa. se vc pegar uma discussão q aconteceu anteriormente no fórum, a maioria diz que um bom treino sempre tem desenvolvimento e não necessariamente elevação. relatam q melhoraram o ombro por completo apenas com desenvolvimento. quando eu perguntei no meu diário e admiti q tava perdido, uns dizem que usa os dois pra meio q se prevenir, ate pq nao tem uma verdade absoluta e nao tem uma conclusão no caso desse tópico aqui em específico, ja q o cara ta com dor em elevação sugeri pra q deixe só desenvolvimento se a dor permanecer na elevação ThorMitologicamenteAcurado reagiu a isso 1
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