Dores no pulso ao realizar a elevação lateral

[James_Bude]

Em 25/11/2023 em 14:18, ThorMitologicamenteAcurado disse:

  

 

Recomendo a leitura sobre o tópico:

 

 

eu ja tinha lido ele. é ótimo. 

 

mas é foda porque cada um diz uma coisa. se vc pegar uma discussão q aconteceu anteriormente no fórum, a maioria diz que um bom treino sempre tem desenvolvimento e não necessariamente elevação. relatam q melhoraram o ombro por completo apenas com desenvolvimento. 

 

quando eu perguntei no meu diário e admiti q tava perdido, uns dizem que usa os dois pra meio q se prevenir, ate pq nao tem uma verdade absoluta e nao tem uma conclusão 

 

no caso desse tópico aqui em específico, ja q o cara ta com dor em elevação sugeri pra q deixe só desenvolvimento se a dor permanecer na elevação