Pulley é mais difícil que barra fixa?

[projetohuck2 4245]

Em 22/11/2023 em 07:11, lorenzo_EP disse:

2

Bem mais fácil.

 

 

Quem acha a barra fixa "mais fácil", normalmente faz roubando, se embalando todo.

 

Barra fixa padrão cross fit kkk

[Oliveiralan 739]

Em 22/11/2023 em 13:32, Vinícius019 disse:

Minha execução é perfeita. Abdução de escápula, pico de contração, amplitude maxima, etc

Qual pegada ? Neutra, supinada ou pronada ?

[Super Ogro 1463]

Em 22/11/2023 em 13:32, Vinícius019 disse:

Minha execução é perfeita. Abdução de escápula, pico de contração, amplitude maxima, etc

Posta um vídeo

[Vinícius019 3]

Em 22/11/2023 em 11:51, Super Ogro disse:

É, minha primeira hipótese é que a execução do pull up deve tá pior que a do pulley. Realmente é raro ver alguém fazendo uma barra decente, mas o pulley não fica devendo muito, com a galera por exemplo rotacionando todo o tronco pra criar momento na puxada (transformando quase numa remada) ou tirando a bunda e usando o peso do corpo pra roubar na descida. Mas aí por curiosidade joguei agora minhas marcas (sem roubo) no strengthlevel.com e aparentemente a média das pessoas acha pull up mais fácil que pulley, sim. Eu fico na casa de 98 kg de 1RM em ambos exercícios, mas isso me coloca mais forte que 1/3 ('novato', preciso de +4 reps pra 'intermediário') de quem tem meu peso nos pull ups, mas mais forte que 2/3 no pulley ('intermediário', com +3 reps já ficaria 'avançado'). Será que a explicação é que média de execução do pull up é muito mais cagada que a do pulley?

Cara, a minha execução é muito boa, já que sempre sempre treinei barra fixa no lugar do pulley. Eu já consegui fazer com +30kg de peso 1rm na barra. Eu executo extensão de triceps com 61kg no pulley. As vezes eu penso que pode ser o rolamento que muda de uma máquina pra outra

[projetohuck2 4245]

Em 21/11/2023 em 21:58, Vinícius019 disse:

Eu realizo em torno de 12 repetições na barra fixa pesando 82kg mas no Pulley, puxando frente, 68kg já é pesado o suficiente pra mim fazer menos que 10rep. 

Na teoria o Pulley tem menos carga. Não? E é mais intenso mas o pump mas costas eu sinto mais na barra fixa

depende do pulley, quantidade de polias e etc.

 

na barra fixa faço 15-20 movimentos por serie, fazia 3x..

 

pulley eu zero, se não agarrar o apoio com as pernas fico lá flutuando... são 15 barras de 10kg. então seria """150kg"""" faço 12-15, 4x..

 

[Super Ogro 1463]

Em 22/11/2023 em 13:37, Vinícius019 disse:

As vezes eu penso que pode ser o rolamento que muda de uma máquina pra outra

Muda sim, mas se a máquina tá minimamente razoável (você não sente ela emperrada ou agarrando) acho que não deveria dar uma diferença tão grande.

 

Em 22/11/2023 em 13:38, projetohuck2 disse:

seria """150kg"""" faço 12-15, 4x..

QISSO kkkkkkkkkkk

[projetohuck2 4245]

Em 22/11/2023 em 13:53, Super Ogro disse:

Muda sim, mas se a máquina tá minimamente razoável (você não sente ela emperrada ou agarrando) acho que não deveria dar uma diferença tão grande.

 

QISSO kkkkkkkkkkk

estava com 83, hoje após gripe 81,50

 

 

 

[Super Ogro 1463]

Em 22/11/2023 em 13:59, projetohuck2 disse:

estava com 83, hoje após gripe 81,50

 

 

 

Igual, dá mais forte que 99,99%... Acho que deve ser no máximo de 6,5 kg esses blocos, que com 15 reps pra 83 kg ainda te coloca >97%.

[projetohuck2 4245]

Em 22/11/2023 em 14:07, Super Ogro disse:

Igual, dá mais forte que 99,99%... Acho que deve ser no máximo de 6,5 kg esses blocos, que com 15 reps pra 83 kg ainda te coloca >97%.

Pode ser minha academia é meia maluca.

estavam a 11 anos com os halteres marcados com peso errado kkk.

 

o de 14 era 16kg, o 18 era era 22, o 20 era "20" mas bateu 21,8 na balança...

e por ai vai.

 

 

[Verdura 696]

Se o pulley isola mais, ele será mais difícil para a mesma carga.