Pessoal estou fazendo Cutting comendo em media 1800 Kcal, 113 proteina e 203 carbo, o problema e que no fim do dia nunca consigo alcancar a meta de carbo, geralmente como 100g de batata doce ou 120g de arroz integral com 150g de carne magra, isso e muito problematico para o cutting? Alguem tem alguma dica?

Editado 15/11/2023 às 01:19 11/15, 2023 por Marombino_O_GRANDE
Erro de portugues

É só comer mais carbo.

Em 14/11/2023 em 22:17, Marombino_O_GRANDE disse:

 Pessoal estou fazendo Cutting comendo em media 1800 Kcal, 113 proteina e 203 carbo, o problema e que no fim do dia nunca consigo alcancar a meta de carbo, geralmente como 100g de batata doce ou 120g de arroz integral com 150g de carne magra, isso e muito problematico para o cutting? Alguem tem alguma dica?

Faltou falar o motivo pelo qual você não consegue chegar na sua meta, é falta de apetite? é falta de condições financeiras? essas informações sobre alimentos é todo seu dia? pq se for não ta batendo nem a meta de proteínas que estabeleceu.

Traga mais informações, bro.  Só o que descreveu tá muito superficial. 

Pq tá comendo tão pouco? 

Perdeu muito peso recentemente?

Tá com medo de ganhar peso ?

Tem medo de carbo?

Não gosta de ficar cheio ?

Come frutas ?

Em 14/11/2023 em 22:17, Marombino_O_GRANDE disse:

 Pessoal estou fazendo Cutting comendo em media 1800 Kcal, 113 proteina e 203 carbo, o problema e que no fim do dia nunca consigo alcancar a meta de carbo, geralmente como 100g de batata doce ou 120g de arroz integral com 150g de carne magra, isso e muito problematico para o cutting? Alguem tem alguma dica?

Qual o seu peso e altura amigo ? 

Não sou expert no assunto, mas para um cutting, não sei o motivo de tanto carbo e tão pouco proteína. 

Editado 16/11/2023 às 08:55 11/16, 2023 por Alexcaro