Dúvida Posso iniciar meu bulking sem ter chegado à 10/12% de gordura?

[dre.tts 1]

Em 11/11/2023 em 19:46, James_Bude disse:

na musculação um mês e meio nao se nota quase diferença nenhuma no corpo. 

em 40 dias dias eu perdi 5% de gordura corporal e ganhei 900g de massa. então, acredito que consigo sim. tenho facilidade pra perder gordura, meu corpo sempre respondeu bem, só não queria ficar magrelo 🤷‍♂️

[leo curcio 0]

esse seu cutting está com quantas calorias de défit?

 

[lorenzo_EP 10941]

Em 16/11/2023 em 00:09, dre.tts disse:

em 40 dias dias eu perdi 5% de gordura corporal e ganhei 900g de massa. então, acredito que consigo sim. tenho facilidade pra perder gordura, meu corpo sempre respondeu bem, só não queria ficar magrelo 🤷‍♂️

 

Dica: bioimpedância não serve pra nada, um bom equipamento de bioimpedância custa mais de 30 mil reais, ninguém tem.

 

Ou tu faz avaliações de verdade, com adipômetro, ou usa espelho e balança como parâmetros.

 

No meu diário eu falo sobre dieta pra naturais, dá uma olhada: