Eu consigo construir um corpo da hora usando apenas Halteres?

[Tiagosvm 0]

Há algum tempo, venho com a ideia de treinar em casa com apenas halteres, gosto da ideia de flexibilidade e principalmente a facilidade de treinar em casa sem precisar se locomover e nem dividir equipamentos com uma academia cheia. Mas tenho uma dúvida, com apenas halteres eu consigo construir um corpo que nem eu consegueria na academia? (Sem uso de anabolizantes) 

 

A motivação é construir um corpo parecido com esse: Imagem

Editado Novembro 11, 2023 às 13:31 por Tiagosvm

[renan.ortiz 194]

Igual você conseguiria em uma academia não. Lá além das máquinas e polias, a diversidade de pesos de halteres vai ser maior. O treino em casa pra quem não tem um bom espaço e $$$ fica bem limitado.

 

Mas você consegue melhorar seu corpo sim. Melhor treinar em casa que ficar deitado no sofá.

[krebz 3.776]

Não, uma hora esse peso fica "leve" e já vai ser muito treina pernas de uma forma descente independente do peso do halter

[kkmultes 588]

Em 11/11/2023 em 10:26, Tiagosvm disse:

Há algum tempo, venho com a ideia de treinar em casa com apenas halteres, gosto da ideia de flexibilidade e principalmente a facilidade de treinar em casa sem precisar se locomover e nem dividir equipamentos com uma academia cheia. Mas tenho uma dúvida, com apenas halteres eu consigo construir um corpo que nem eu consegueria na academia? (Sem uso de anabolizantes) 

 

A motivação é construir um corpo parecido com esse: Imagem

Consegue sim! os halteres vão precisar ser daqueles que você monta com anilhas, pra ir aumentando os pesos, mas consegue sem dúvida.

 

 

[P.Ribeiro 8]

Em 11/11/2023 em 10:26, Tiagosvm disse:

Há algum tempo, venho com a ideia de treinar em casa com apenas halteres, gosto da ideia de flexibilidade e principalmente a facilidade de treinar em casa sem precisar se locomover e nem dividir equipamentos com uma academia cheia. Mas tenho uma dúvida, com apenas halteres eu consigo construir um corpo que nem eu consegueria na academia? (Sem uso de anabolizantes) 

 

A motivação é construir um corpo parecido com esse: Imagem

Até com halteres de cimento se consegue bons resultados, basta ter criatividade para simular os exercícios, acredite em seu potencial .

[AAndrade 294]

Claro que dá para melhorar, pesquise mais sobre calestenia e tal... Se dá pra ficar igual o rapaz da foto, eu não faço ideia.

 

Agora outro ponto... Esse negócio de não fazer academia por dividir aparelho... Para de frescura man, rs... Isso é um motivo muito pequeno para não fazer academia.

 

[P.Ribeiro 8]

Em 11/11/2023 em 10:26, Tiagosvm disse:

Há algum tempo, venho com a ideia de treinar em casa com apenas halteres, gosto da ideia de flexibilidade e principalmente a facilidade de treinar em casa sem precisar se locomover e nem dividir equipamentos com uma academia cheia. Mas tenho uma dúvida, com apenas halteres eu consigo construir um corpo que nem eu consegueria na academia? (Sem uso de anabolizantes) 

 

A motivação é construir um corpo parecido com esse: Imagem

Agora que olhei a foto do cara que você quer o corpo parecido, a parte superior dele com uma dieta bem regrada, talvez seja possível se aproximar treinando em casa, agora os inferiores principalmente as coxas em casa é complicado, teria além do fator genético aí envolvido, fazer agachamento ou levantamentos terras com muita carga para desenvolver nesse nível

[P.Ribeiro 8]

Em 11/11/2023 em 10:26, Tiagosvm disse:

Há algum tempo, venho com a ideia de treinar em casa com apenas halteres, gosto da ideia de flexibilidade e principalmente a facilidade de treinar em casa sem precisar se locomover e nem dividir equipamentos com uma academia cheia. Mas tenho uma dúvida, com apenas halteres eu consigo construir um corpo que nem eu consegueria na academia? (Sem uso de anabolizantes) 

 

A motivação é construir um corpo parecido com esse: Imagem

repare que os inferiores dele são bem brutos e com Bf muito baixo Life giving Monday reminders 🕊️🌊🫂❤️‍🔥👉 Have the courage to pursue your potential 🌌 Treat yourself like you’re actually someone you love… | Instagram , provavelmente ele não é natural, quanto a parte superior ele tá bem denso, mas com esforço não é algo do outro mundo para se aproximar conseguindo controlar o BF em 10 %

[P.Ribeiro 8]

Mas resumindo melhor oque quero dizer : Treinando em casa  com halteres você consegue melhorar seu corpo, principalmente se tiver criatividade para simular alguns  dos exercícios que se faz na academia com barras e máquinas . O Físico que você almeja do carinha da foto é dificílimo de se conseguir em casa, até pelas limitações que se tem em casa com halteres, no entanto a parte superior do corpo dele talvez você consiga se aproximar um pouco, se tiver boa genética ou treinar bem forte, agora os inferiores naquele nível dele é algo  bem difícil em casa só com halteres .

Editado Novembro 11, 2023 às 14:59 por P.Ribeiro

[Visitante]

Consegue.