Deload durante ciclo?

[Rato Bombado 10]

Em 09/11/2023 em 13:45, PrimoMalvadeza disse:

2 semanas assim vai ser triste em, Uma duvida, sinto cansaço e dores somente nos membros superiores, perna esta ok os treinos, estou progredindo cargas sem sentir dor em articulação etc... Seria valido um deload apenas para os superiores  e manter o treino puxado nos inferiores 2x na semana, ou nesse período fazer 1 treino de perna na semana puxado e o outro mais fofo.

Faz um deload completo mano, mas se precisar treinar pesado pra manter o psicológico bom,treina perma