Alimentação dps das 00:00

[VictorPenna 0]

Fala pessoal tudo bem? 

O caso é o seguinte, estou fazendo bulking e tenho dificuldade com alimentação, ao mesmo tempo eu sou garçom então eu trabalho até às 2/3 da manhã todo dia, gostaria de saber se faz algum mal comer nesse horário (entre 1:00/3:00 antes de dormir) 

Acho que isso facilitaria também minha meta de calorias (3200) sendo que se eu fizesse uma refeição de por exemplo 400 calorias a essa hora, iria facilitar o resto do dia ...

 

[lorenzo_EP 10852]

Comer depois da meia-noite pode te transformar nisso:

 

Spoiler

 

Brincadeira (que 99% do fórum não vai entender).. Pode prejudicar teu sono e causar refluxo, não é bom dormir digerindo.

 

Editado Novembro 9, 2023 às 14:23 por lorenzo_EP

[Beerus 3060]

Em 09/11/2023 em 11:13, VictorPenna disse:

Fala pessoal tudo bem? 

O caso é o seguinte, estou fazendo bulking e tenho dificuldade com alimentação, ao mesmo tempo eu sou garçom então eu trabalho até às 2/3 da manhã todo dia, gostaria de saber se faz algum mal comer nesse horário (entre 1:00/3:00 antes de dormir) 

Acho que isso facilitaria também minha meta de calorias (3200) sendo que se eu fizesse uma refeição de por exemplo 400 calorias a essa hora, iria facilitar o resto do dia ...

 

eu como dou uns 15min e vou dormir, o unico problema é se vc comer muito e for deitar pode dar problema de estomago de resto não tem problema

 

[ghzinn 483]

Não sendo nada muito pesado e que atrapalhe seu sono tá de boa

[ghzinn 483]

Em 09/11/2023 em 13:00, TONGABR disse:

Pô amigo voce pesa 60 kgs com 23 anos e 170 de altura, olha seu shape, para de querer de dar uma de coach no forum, vai treinar direito e comer direito, fica dando copia e cola no que lê mas não evoluiu nem o básico ainda. pera lá borboleto kkkkkkkkkkkk

O calabreso acordou inspirado hoje