Ciclo de Durateston e Deca para ganho de massa e secar.

[Vitor_Maromba 7836]

Em 08/11/2023 em 20:53, carlosfelipe.bas disse:

 

Mountain Dog Training é feito de uma forma que reduz a necessidade de cardios extensivos, os treinos de pump possuem uma alta demanda cardiorrespiratória...que quando vc treina assim por 40-45min...vc tem um aeróbico. 

 

é uma das estratégias usadas no crossfit.

 

Bastante extenuante. 

[Lucas, o Schrödinger 11946]

Não conheço o MDT, mas se for minimamente parecido com crossfit em relação à demanda cardiorrespiratória, realmente não precisa de qualquer aeróbico adicional.

[MBD 9668]

Em 08/11/2023 em 20:53, carlosfelipe.bas disse:

 

Mountain Dog Training é feito de uma forma que reduz a necessidade de cardios extensivos, os treinos de pump possuem uma alta demanda cardiorrespiratória...que quando vc treina assim por 40-45min...vc tem um aeróbico. 

 

é uma das estratégias usadas no crossfit.

 

Se você está falando em efeitos de gasto calorico, ok, concordo.

 

Falando em longevidade e saúde cardiovascular, nem de longe.

[Vitor_Maromba 7836]

Em 08/11/2023 em 21:22, MBD disse:

 

Se você está falando em efeitos de gasto calorico, ok, concordo.

 

Falando em longevidade e saúde cardiovascular, nem de longe.

 

Creio que ele citou o mdt pra aumentar gasto calórico, mas sem abrir mão do cardio. Somente ele suprimiria a necessidade de intensificar o cardio.

[Guetta 101]

Melhor parte do tópico é que está liberado o pack de Heineken. UFA!

 

[Hidann 4]

Em 08/11/2023 em 19:56, Vitor_Maromba disse:

 

Ou vai secar, ou vai ganhar massa muscular, as duas coisas soh acontecem juntas no primeiro ano de treino sério.

 

Se vai secar a quantidade de hormonios necessária eh somente pra manter sua massa magra, despreze o valor lipolitico deles, eh irrisório frente a déficit calórico e cardio bem utilizado.

 

Bulk pode subir um pouco a quantidade, mas denovo de acordo com a quantidade de massa muscular que vc possui. Comece o bulk com o bf mais baixo possível, pra poder subir ateh uns 15% ou menos e continuar com bom visual.

 

Cardio em usuários de hormonios não sai nunca, seu coração agradece, somente intensifica de acordo com a finalidade.

 

Os hormonios são acessórios pra potencializar um pouco um processo que já esteja acontecendo bem, tenha em mente que seu foco principal continuam sendo treino o e dieta.

 

Boa sorte.

Para o cutting, manter os 200/250mg de testo por semana está ok? 

E para o bulking? quanto recomendaria subir a testo? e sobre a deca ou outro hormônio para ajudar no bulking com a testo base, o que indica? Gostaria de uma dosagem mais segura, com menos riscos, sem ser algo abusivo.

[Vitor_Maromba 7836]

Em 10/11/2023 em 16:59, Hidann disse:

Para o cutting, manter os 200/250mg de testo por semana está ok? 

E para o bulking? quanto recomendaria subir a testo? e sobre a deca ou outro hormônio para ajudar no bulking com a testo base, o que indica? Gostaria de uma dosagem mais segura, com menos riscos, sem ser algo abusivo.

250mg semana pro cutting está excelente.

 

Pro bulk pode adicionar mais 200mg de deca e carregar pelo maior tempo que o bf permitir. 

 

Diana ou hemo de ks no bulk cabe bem.

[Fabricius 469]

Oh loco, em um mesmo tópico a galera recomenda trembo e heineken (que nem cerveja de macho é)

[TheMartins 3]

Em 09/11/2023 em 07:02, Macho Opressor disse:

Secar e ganhar massa ao mesmo tempo, só se for iniciante.

 

Pela altura e peso, escolheria secar primeiro, aproveita q ja passa o verão mais definido, depois inicia um bulking e comece com a deca, 300mg/semana é um bom começo. Fique apenas com a testo pra fase de cutting.

Tu acha desnecessario usar Deca em fase de cutting?

[Gymrat Focado 722]

Em 05/01/2024 em 01:28, TheMartins disse:

Tu acha desnecessario usar Deca em fase de cutting?

Tudo depende do contexto, pra quem é iniciante é desnecessário. Iniciante vai no básico, testo.