[Relato] No Shotgun Mhf-1 + Basicos ( Whey+Malto+Albumina+Crea+Multivitaminico)

[Eduardoo 20]

eaí,parou de relatar?

[giga 0]

to acompanhando irmaoo!!!

acabeii de termina meu pote de shotgun mhf-1

gosteiii muito do produtoo e pankada mesmo!!

bons ganhos

[Dohkov2 1]

Parou de relatar? ;/

[Rodolpho Fetz 3]

saaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaalve Ograda do meu Brasil!

então rapazeada, passei alguns dias sem relatar aki devido a correria q foi foda essa semana.

so rolou treino até terça semana passada --'

quarta todas as academias da cidade fexaram (rolou uma reunião do sindicato, ai todas as academias foram obrigadas a fechar senão pagaria multa, num sei ao certo como foi , mais enfim... teve essa viajem), quinta feriado e sexta passei o dia todo estudando pra uma prova q ia fazer domingo , nao tive condiçoes,

e eu não sabia dessas parada, paguei a diaria da semana toda na academia e so uzufrui 2 dias... ¬¬'

teeeeeeenso.

mais enfim, voltei a treinar hj com gás toooootal!

hahahah

treino de terça da semana passada q eu nao relatei foi mtoo punk.

disposiçao la em cima ocmo sempre, vascularização tava show e força tava bem acima do normal tb.

rendeu pra caralho o treino.

Hj foi treino de peito/ombro/pantu e foi siiinistro tb!

tava esses dias sem treinar ai hj vcs imaginam como eu tava seco!

iuahiuahuai

Xeguei na academia piiiilhado!

Disposição siiinistra, PUMP, Força tavam Animal tb!

Vascularização n pegou essas coisas toda não, mais tava bem legal tb.

agr o destaque hj foi a Recuperação...

Fadiga praticamente zero!

Treino Fst-7 no voador pra peito, Drop-set nervosão pra Ombro e pantu.

Foi sinistro o treino!

Bastante intenso, reendeu mtooooooo!

9ºTreino: (terça feira passada...)

#Treino: Costas/Ante Braço

#Disposição: EXCELENTE

#Força: OTIIIMA!

#Pump no treino: OTIIMO

#Pump pós-treino: ACIMA DO NORMAL

#Vascularização: ACIMA DO NORMAL ( veias do ante braço fikaram lookas, bem saltadas mesmo )

#Vascularização pós treino: Pouco acima do Normal

#Fadiga : Bem abaixo do normal (recuperação mto boa)

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10ºTreino:

#Treino: Peito/Ombro/Pantu.

#Disposição: EXXCELENTE! ( Disposição filha da puta no Treino! Ta shooooow )

#Força: OTIIIMA!

#Pump no treino: EXCELENTE ( PUMP no Ombro Principalmene fikou Animal! )

#Pump pós-treino: BOM

#Vascularização: MTO BOM ( Tavam legal,mais no semana passada tava mais sinistro hehe )

#Vascularização pós treino: Pouco acima do Normal

#Fadiga : QUASE NULA!

Então e isso ai galera, negocio ta viiiolento!

iauhuiahiahiuahuia

E podem fikar de boa q vou relatar até o final, vo parar no meio do caminho nao.

hehehe

o shotgun ja deu uma mudada legal no shape, to com mais qualidade e volume.

me pesei hj e ja se foram 4kilos desde o inicio! ( inicio tava com 60 , me pesei hj e deu 64 )

braço tava com 33,5 no inicio, medi hj , ja to com 36

então recuperei oq tinha perdido e ganhei 1cm de braço a mais até agr

ps: Antes de começar a tomar o shotgun, eu estava a 15 dias parado.

ia fazer uma prova de concurso (q por sinal foi domingo agr ) ai tava estudando feito um loko.

ai tava sem comer direito sem treinar, perdi MM pra carai.

sem cabeça e motivação total! :~

antes de parar tava com 64 e 35 de braço.

qdo começei a tomar o shotgun tava com 60kg e 33,5 biceps.

então tb teve influencia da memoria muscular e da alimentação q aantes tava porca e agr ta show, não posso falar q foi so pela suplementação.

mais q ajudou basstante ctz.

recuperei 4kilos em praticamente 15 dias, então foi bem rapido.

e qualidade ta melhor do que antes, então show de bola.

Então eh +- isso.

desde o começo recuperei oq tinha perdido e + 1cm de braço até agr

Agr oq vinher eh luucro!

Vamo creeescer!

hehehehe

Amanha tamo por aki relatando novamente...

VAMO Q VAMO!

Editado Junho 7, 2010 às 22:15 por Dj Fetz

[Visitante]

acompanhando se pa qndo eu tive com maais tempo de academia vai se meu proximo

[Eduardoo 20]

eaí,foi bem na prova pelo menos? \o/

[Rodolpho Fetz 3]

@Eduardoo

Iae Mano!

então Velho,graças a Deus fiz uma prova mto boa!

valeu a pena ter perdido alguns treinos.

agora é esperar o resultado ...

espero q dê tudo certo

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Iaaae Glr!

então, vindo relatar o treino de hj.

hj acabei tendo a almoçar um pouco mais tarde , e o tempo entre o almoço e o shotgun foi menor(1hr e meia)

realmente percebi que dando mais tempo (tipo 2hr / 2hr e meia) vc sente mais os efeitos.

akele formigamento caracteristico e mais forte, e principalmente a disposição fik maior dando mais um tempo.

mais mesmo assim, o treino hj foi punk!

To indo pilhadão pro treino, PUMP só de alongar e aquecer ja arroxou a camiseta hauahuhauha

Recuperação Tava mto boa, mais ja esteve melhor. final do treino de costas senti a fadiga pegando, mais bebi uma aguinha esperei uns 3minutos e ja tava novo hehe

Vascularizão hj fikou ANIIIIIMAL!

treino de ante braço o negocio pegou quente.

veias pipocando,grossonas... Sinistro!

então e isso ai

11ºTreino:

#Treino: Costas/Ant.Braço

#Disposição: MTO BOA!

#Força: OTIIIMA!

#Pump no treino: EXCELENTE !

#Pump pós-treino: MTO BOM!

#Vascularização: EXCELENTEEE!!! ( Terminou o treino , meus ante braços tavam parecendo o mapa da bacia hidrografica do Rio Amazonas... hahaha )

#Vascularização pós treino: EXCELENTE! (tão saltadas até agr, negocio ta lokao! )

#Recuperação: BOA.

eh isso ai glr.

amanha eh OFF, só rango pra dentro

hehehe

Quinta volto a relatar, treino de perna

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OffTopic -

proxima semana começo a treinar ABC (segunda,quarta e sexta)

to penssando em fazer a divisão padrão...

A- Peito/Ombro/Triceps

B- Perna/Pantu

C- Costas/Biceps/Ant.Braço

tava querendo dá uma enfaze nas pantus q ta foda.

Minhas Pantus são tensas, mtooooo foda pra sair.

ai tava penssando em botar pantu no final de todos os treinos (no caso seria segunda,quarta e sexta)

iae que q vcs axam?

sugestoes, criticas e dicas sobre a divisão e seram SUPER bem Vindas!

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Vlw ai Brothes!

Editado Junho 9, 2010 às 02:37 por Dj Fetz

[Rodolpho Fetz 3]

Iaaaae!

então galera não tive tempo de vim relatar nem quinta nem ontem.

correria grande.

hj dia dos namorados e tal, tava nos corres do presente e das "supresas" para a patroa

hahaha

mais enfim.

galera, o negocio ta siiiiiiinistro.

quinta foi o treino de perna/pantu mais puunk q ja fiz até hj

o baguio foi sinistro!

Dropset e Biset pra perna, dropzão e tri set pra Pantu!

ultimo exercicio foi o pra pantu nakela parada tipo um baco sentado , parada foi tão sinistra q quando sai do banco faltou força nas perna q eu cai de joelho no chão

haiuahuihaiuhauihauihauihauia

meio enbaraçozo amis foi aniiiimal o treino.

treino de Braço ontem nem se fala...

siiinistrão tb.

PUMP e vascularização tava aniiiimal! e a vascu ta cada vez mais loka, mesmo dps do treino!

medi o braço no final do treino , tava com um pump de 2,5cm no braço

as veias tao sempre saltadas, o dia todo, e cada dia q passa aparece mais veia

iauhauihuiahua

looooko d+

Realmente o SHOTGUN e imoral! produto mtoo top mesmo, to gostando pra caralho dos resultado!

12ºTreino:

#Treino: Pernas/pantu

#Disposição: EXCELENTE!

#Força: EXCELENTE!

#Pump no treino: EXCELENTE !

#Pump pós-treino: EXCELENTE

#Vascularização: EXCELENTEEE!!!

#Vascularização pós treino: EXCELENTE! (tão saltadas até agr, negocio ta lokao! )

#Recuperação: EXCELENTE!

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13ºTreino:

#Treino: Biceps/Triceps

#Disposição: EXCELENTEEE!

#Força: EXCELENTEE!

#Pump no treino: IMOOORALLL!

#Pump pós-treino: MTO BOM!

#Vascularização: SIIINISTRA!!! ( SEm COmentarios vei, to até com medo da vascu no treino... Olho pro ante braço parece q as veias vao pipocar! fikam vibrando, baguio mto loko auihaihiau )

[Terminou o treino , meus ante braços tavam parecendo o mapa da bacia hidrografica do Rio Amazonas... hahaha [2] ]

#Vascularização pós treino: EXCELENTE! (tão saltadas até agr, negocio ta lokao! )

#Recuperação: EXCELENTE!

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Baguio ta punk vei, to num gás pra treinar q nunk tive não.

terminei o treino de sexta ja tava penssando em segunda

aiuhahiahua

A partir dessa semana eu vou começar a treinar ABC, vai ser punk esperar 1 dia a cada treino kkkkkkk mais vo fazer uma força.

Proxima semana ja vo encomendar o h-drol e vo fazer os corres pra comprar os produtos pra TPC tb

e vo encomendar o Combo Da Isatori ( H+blocker - 3-Xl ) ou o combo da Crotrolled Labs ( White Flood + Purple Wraath + Grenn Mag. )pra mandar dps do ciclo com o h-drol ( sei q o da controlled Lads e beeem ssuperor a o da isatori, mais vai depender da verba $$$ )

Tenho q ir nessa agr fazer uns corres ali.

No mais, Feliz Dia Dos Namorados pra geral e Segunda feira tamo por aki novamente

hehe

abraxx

Editado Junho 12, 2010 às 19:54 por Dj Fetz

[cascola 0]

voce ta tomando 1 scoop diario?

tomei durante 7 dias um scoop e nao vi os efeitos relatados entao subi para 1,5 ja fazem 5 treinos melhorou mas nao foi grande coisa..

[Dinamite 1]

acompanhando aqui...

tbm to tomando no shotgun,mto bom esse produto...

bons ganhos ai!

abraço