[Relato] No Shotgun Mhf-1 + Basicos ( Whey+Malto+Albumina+Crea+Multivitaminico)

[Rodolpho Fetz 3]

Salve Salve Brothers !

então, a alguns meses atras eu abri um relato sobre o jack3d.

foi meu 1º NO e achei show de bola! gostei mto dos resultados e realmente o produto eh sinistro.

Começo do mes eu descidi mandar mais um ciclo com NO, dei uma pesquisada nos relatos entre os NOs q tao rolando .

Tava em duvida entre Nano Vapor, Shotgun e SP 250 , e descidi optar pelo Shotgun

encomendei com o Rons (vendedor aki do forum ) e começa da semana ja estava por aki.

começei o ciclo terça feira ( 18-05 ) e ja usei 3 vezes.

então eh isso ai.

conforme for relatando vou dando uma comparada de como tava o mesmo periodo do ciclo do jack3d e no final do faço uma comparação geral de todo o ciclo.

19Anos, ectomorfo, 1.74m, 1 ano e 5 meses de treino...

peso eu nao sei qto estou direito , deve tá entre 61-62 kg por ai.

Bf. deve ta bem baixo... no olhometro chuto nuns 10% no maximo.

medidas tb to meio por fora.

amanha eu posto medidas, peso e talvez algumas fotinhos pra comparação no final do relato.

Desde o inicio do ciclo, estou seguindo uma dieta de +- 3500 kcal , entre 2-3g de prot. e entre 4-5 de carbo por Kg corporal

7-8 refeiçoes diarias , no minino 25gr de prot. por refeição.

suplementação Ta +- assim...

# Albumina ( 4 colheres diarias ; manha - ceia )

# Whey ( 2 scoops, 1 pela manha e outro pós treino )

# malto ( pós treino , juno com o whey + crea )

# Creatina ( pós treino, no shake )

# Vit. C ( em jejun )

# Multivitaminico ( dps do almoço )

# O Shotgun eu to mandando 30minutos antes do treino e entre 1:30hr - 2hr dps da ultima refeição

Treino nas 2 semanas seguintes (a partir de amanha 24-05) vo mandar ABCD , dps vo mudar pra ABC até o final do shotgun.

minha meta eh ganhar uns 3-4kg mantendo o BF até o final do ciclo.

e eh isso ai galera.

vamo que vamo q quero ver se o negocio eh Baum mesmo...

heheheh

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Nesses 3 primeiros treinos não senti nenhuma diferença tao significativa não.

no primeiro dia senti um almento na disposição , mais acho q deve ter sido placebo mesmo.

2º foi treino de perna, ai nem senti diferença nenhuma nao.

no 3º senti um leve aumento na vascu e no pump durante o treino, mais nada d+

cheguei em kza , ja estava tudo normal.

ps: a partir de amanha eu postarei diariamente, ai será mas detalhado o relato, seguindo o padrão.

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Duvida:

To penssando em comprar um tribullus com o Chacal pra mandar lá pro final do ciclo...

ou no meio mesmo.

seria uma boa? ou eh desnecessario?

sugestoes, dicas, criticas construtivas, seram mtoooooooo bem vindas.

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então acho q eh so isso mesmo.

se esqueci de alguma coisa, por favor e so me avisar q eu venha aki adicionar.

espero q a galera acompanhe o relato

hehehe

E VAMO CREEEEEESCER!

Editado Junho 7, 2010 às 22:23 por Dj Fetz

[Rodolpho Fetz 3]

saaaalve rapazeada!

então, hj 4º dia de treino.

negocio hj pegou bacana vun

hahaha

treino foi shoooooow, rendeu bastante.

disposição tava show de bola, deu uma aumentada nas cargas, fadiga bem baixa tb, PUMP tb tava bem legal.

naada do outro mundo nao, até pq ainda ta mto cedo, mais foi show o treino!

então eh isso ai...

4ºTreino:

#Treino: Peito/Ombro/Pantu

#Disposição: acima do normal

#Força: acima do normal

#Pump no treino: acima do normal ( Peito e Ombro fikou loko hj )

#Pump pós-treino: pouco acima do Normal

#Vascularização: Normal

#Vascularização pós treino: Normal

#Fadiga : bem abaixo do normal

no geral ta começando os efeitos do shotgun, so a vascu q nao vi nada de diferente hj, mais ainda ta cedo.

oq acho loko com esses NO e o estimulo psicologico q dá

o cara fika seeeeeeco pra treinar.

com o jack3d era do mesmo jeito.

termina o treino o cara ja ta penssando no treino de amanha , fazer ser mais puunk q oh de hj e assim vai.

motivação do show!

Então eh isso.

Até Amanha

[R.Hellmann 60]

Acompanhando.

Coloca a dieta ai, e o treino

[Raphaxd 3]

Acompnhado to fazedo a mesma suplementação! *--* to no 9º treino forç ta fantatisca! disposição nem si fala!

[Rodolpho Fetz 3]

Saaalve Glr!

então, mais um dia de treino, e meeeermao, treino hj fooi haaaard!

treino de Costas/Ante Braço.

força tava shoow, dps de mto tempo com a carga estaguinada, finalmente conssegui aumenta-la no Lev. Terra

de 35x35 conssegui passar pra 40x40 *-*

mó tempao q nao passava de 35x35.

disposição lá encima, fadiga lá embaixo, força e PUMP animal, vascularização hj deu uma aumentada booa e ainda segurou legal (veias ainda tao bem aparentes aki )

O Baguio ta loko!

hj deu um intervalo maior entre o shotgun e a ultima refeição ( tava dando intervalo de 1hr e meia ) hj dei de 2hr.

e senti os efeitos mais fortes.

vo deixar esse intervalo agr (2hr) q fui melhor pra mim

5ºTreino:

#Treino: Costas/Ante Braço/Abd.

#Disposição: acima do normal

#Força: OTIIIMA! (aumentei as cargas concideravelmente na maioria dos exercicios )

#Pump no treino: Bem acima do normal

#Pump pós-treino: Normal

#Vascularização: Acima do Normal ( veias do ante braço fikaram lookas, bem saltadas mesmo )

#Vascularização pós treino: Pouco acima do Normal

#Fadiga : Bem abaixo do normal (recuperação mto boa)

Hj tb deu uma suadeira punk.

suei beem mais que o normal.

Acompnhado to fazedo a mesma suplementação! *--* to no 9º treino forç ta fantatisca! disposição nem si fala!

Vlw ai por acompanhar mano.

to acompanhando o seu relato tb.

Boa SOrte e Otimos Ganhos Mano!

Mete Bronca ai, e vamo creeescer!

_________________________________________

@R.Hellmann

Pode deixar q amanha qdo tiver com um tempinho eu posto ela mano.

vlw ai por acompanhar tb

_________________________________________

Bem, amanha eh dia OFF

então até quinta feira glr.

Agr comer akela batata doce com ovos cozidos...

iauhiuahuaihuiahuiahhaiuua

Abraços pra geral que ta acompanhando

[Rodolpho Fetz 3]

Salve Rapazeada!

então amis um dia de treino puunk.

hj o treino rendeu pra caralho!

a recuperação esta cada vez melhor, disposição e força almentando mtooo

voltei hj da academia, mal tava consseguindo andar.

parecia q eu tava andando cagado uiahuiahiuahiuhua

show mesmo o treino.

vascularização ta show de bola tb.

segurando legal mesmo dps do treino, durante todo o dia ta fikando saltada.

tirei 2 fotinhos hj qdo acordei só pra vcs darem uma sakada...

Foto tirada pela manha, sem treinar nem nada.

ta começando a fik legal

mais enfim...

6ºTreino:

#Treino: Perna/Pantu

#Disposição: OTIIIMA! ( e aumentando cada vez mais... )

#Força: OTIIIMA! (aumentei as cargas concideravelmente na maioria dos exercicios )

#Pump no treino: acima do normal (como foi treino de perna, ai nem vejo isso mto)

#Pump pós-treino: Normal

#Vascularização: Normal ( reino de perna, ai num da pra avaliar bem)

#Vascularização pós treino: Pouco acima do Normal

#Fadiga : Beeeeeeeeeeeeeeeeem abaixo do normal (recuperação hj tava mtoooo boa mesmo.)

ps: Hj senti uma dorzinha de cabeça beem fraca durante o treino, nada q atrapalha-se não.

então eh isso ai galera.

amanha tamo por aki novamente.

meio chato fik relatando e nao ver a galera acompanhado, mais tudo bem.

continuarei relatando.

se a galera acompanhace eu fikaria grato

heheh

abraços pra geral

Editado Maio 28, 2010 às 00:30 por Dj Fetz

[bandeiradepirata 0]

Salve Rapazeada!

então amis um dia de treino puunk.

hj o treino rendeu pra caralho!

a recuperação esta cada vez melhor, disposição e força almentando mtooo

voltei hj da academia, mal tava consseguindo andar.

parecia q eu tava andando cagado uiahuiahiuahiuhua

show mesmo o treino.

vascularização ta show de bola tb.

segurando legal mesmo dps do treino, durante todo o dia ta fikando saltada.

tirei 2 fotinhos hj qdo acordei só pra vcs darem uma sakada...

Foto tirada pela manha, sem treinar nem nada.

ta começando a fik legal

mais enfim...

6ºTreino:

#Treino: Perna/Pantu

#Disposição: OTIIIMA! ( e aumentando cada vez mais... )

#Força: OTIIIMA! (aumentei as cargas concideravelmente na maioria dos exercicios )

#Pump no treino: acima do normal (como foi treino de perna, ai nem vejo isso mto)

#Pump pós-treino: Normal

#Vascularização: Normal ( reino de perna, ai num da pra avaliar bem)

#Vascularização pós treino: Pouco acima do Normal

#Fadiga : Beeeeeeeeeeeeeeeeem abaixo do normal (recuperação hj tava mtoooo boa mesmo.)

ps: Hj senti uma dorzinha de cabeça beem fraca durante o treino, nada q atrapalha-se não.

então eh isso ai galera.

amanha tamo por aki novamente.

meio chato fik relatando e nao ver a galera acompanhado, mais tudo bem.

continuarei relatando.

se a galera acompanhace eu fikaria grato

heheh

abraços pra geral

tem muito visitante olhando seu relato pode deixa que povo ta vendo seu relato ....

[stark 0]

Bacana continua postando que tou acompanhando.

[Eduardoo 20]

Bacana continua postando que tou acompanhando.

2

[Raul09 6]

Grande Fetz, claro que estamos ai acompanhando!

Vi seu relato do Jack3D e agora do Shootgun, espero que tu goste tanto quanto eu gostei. ;]

E mais um relato de dorzinha de cabeça... ainda bem que isso não chegou a acontecer comigo. Tem um muleque na minha academia que vai treinar todos os dias com dor de cabeça por causa do Shotgun, coitado.

Abraços!

Raul

Editado Maio 28, 2010 às 15:10 por Raul09