Supino reto no cross é uma boa?

[ZeZeraldo 0]

Supino reto no cross, ou seja com cabos e alças, é uma boa?

[mzampieri 1671]

se for super avançado e quiser um estímulo diferente sim, porém não acho legal para iniciantes, iniciante vai na barra ou nos halteres. 

[Bonazinho 302]

Eu gosto de fazer o inclinado no cross

[zRhayan 559]

Eu odeio quando os enzos ocupam o cross para fazer esse exercicio ou a versão inclinada dele 😡

Principalmente quando estão em manadas de 3-4-5 enzos.

[S-O-R-D-A-D-I-N 12]

Se já for mais avançado nos treinos vai na Fé.

Mesmo assim, é um exercício que gera bastante instabilidade pelo ponto de equilíbrio das manoplas virem do cabo, diferente dos halteres ou barra, que só seguem a gravidade e caem em linha reta. 

Mas quando pega a prática, é um exercício foda, prefiro usar pra supino inclinado, mas vai de cada um.

Bons treinos. 

[surf 1665]

Em 03/11/2023 em 13:33, zRhayan disse:

Eu odeio quando os enzos ocupam o cross para fazer esse exercicio ou a versão inclinada dele 😡

Principalmente quando estão em manadas de 3-4-5 enzos.

 

Tem a galera que só treina costa no pulley, só vai trocando o pegador e vai abaixando carga, agora vai surgir os que só treina peito no crossover...

[ThorMitologicamenteAcurado 5262]

Fiquei curioso, como faz supino reto no cross? Nunca vi isso.

[ghzinn 487]

Em 07/12/2023 em 16:04, surf disse:

 

Tem a galera que só treina costa no pulley, só vai trocando o pegador e vai abaixando carga, agora vai surgir os que só treina peito no crossover...

Maluco vai fazer reto, inclinado e declinado, 30 minutos ocupando as polias