Update 40 dias dieta bulking

[kenpach-zaraki]

Update meu dos 40 dias 

Iniciei com 67 quilos sendo que meu peso variava entre 63 a 65 tenho 1.83 sou alto e magro rsrs quando comecei já tinha ganho um pouco de peso quando iniciei 67 agora após 40 dias cheguei a 73.5 ganhos 6.5 quilos ,minha dieta inicial 3000 kcal parei de ganhar peso e ficou mais difícil aumentei muito chegando a mais de 4mil em alguns dias ,estou ingerindo isso tudo porém mantenho a fome bem alta .

 

Algumas dificuldades o peitoral na parte central ainda é magro rsrs ganhei mais de 5cm de peitoral porém o miolo ainda é difícil, só registrando update  feliz pelo resultado minha meta é 80 quilos depois da uma definida as linhas corporais minha são bem top por ser ectomrfo meu tanquinho foi pro espaço  tbm kkk .

 

Achei que meu rosto estaria mais redondo tbm kkkk.

 

 

Agradecer as dicas ganhos por 10 dias atualmente 1.5 kg amais .