Dividir o treino de costas?

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Por Matheus Spfor
Outubro 28, 2023 às 22:02 em Treinamento

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Matheus Spfor 1

Postado Outubro 28, 2023 às 22:02

Acham interessante dividir os treinos de costa (faço 2xPPL) entre superior e dorsal? ou misturar ambos? Levantamento terra inclui em costas ou posteriores?

lorenzo_EP 11054

Postado Outubro 28, 2023 às 22:20

Outro tópico sobre treino?

Já chegou nas metas? (aqui no link)

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