Suplementação de Arginina todos os dias ou apenas quando treinar???

[mtrevisolli 0]

Senhores, bom dia.

 

Comprei um pote de arginina em po, e gostaria de saber se tomo todos os dias (mesmo quando nao treinar) ou se tomo apenas nos dias de treino? 

 

Sei que creatina e beta alanina sao de efeito cumulativo (cronico), mas sobre a arginina eu nao achei nada a respeito.

 

Agradeço desde já a ajuda!

 

 

Att.,

[Oliveiralan 785]

Todos os dias, uso crônico igual creatina, mas não acho que é necessário, muita gente acha dinheiro jogado fora.

[ThorMitologicamenteAcurado 5251]

Sinceramente meu amigo, na minha experiencia, beta-alanina e arginina são praticamente inuteis, eu mesmo senti 0 diferença, dinheiro jogado fora. A propria creatina ja é muito cara pelo efeito que dá mas continuo tomando. Guarde seu dinheiro.

 

Edit: é claro, isso para o meu treino visando força.

Editado Outubro 27, 2023 às 14:04 por ThorMitologicamenteAcurado

[CoachFrota 39]

Comida > abismo > suplementos.

[CoachFrota 39]

Em 27/10/2023 em 11:27, Júlio César 7 disse:

Arginina é paia, toma L-citrulina que é melhor, 6 gramas 3 vezes ao dia 

As veias ficam igual cano de PVC, tubulação tigre, nada de Amanco, inclusive o papel da Arginina é esse, ela se converte em Citrulina no organismo, o mesmo vira óxido nitrico.

Veia sempre foi e será percentual de gordura baixo. Não existe milagre.

[krebz 3756]

Arginina de preferência sem consumir, revendendo pra outra pessoa