Dúvida , Básico !

[PaRaSiTTa]

acho q no max uns 40 min. dps... eu faço assim q sinto fome, q eh mais ou menos nesse periodo...

[Murder]

acho q no max uns 40 min. dps... eu faço assim q sinto fome, q eh mais ou menos nesse periodo...

depois que eu chego da academia, eu só vou sentir fome umas 18:30..

isso depois de tomar o shake de whey, antes eu tomava sem malto ^^

agora eu frago que precisa de malto, se não o whey não servirá pra nada ^^

então, enquanto não tenho.. to usando 2 colheres de toddy mesmo - 20gr de carbo ^^