Relato Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg

[ThorMitologicamenteAcurado 5070]

Em 05/02/2024 em 14:11, ra.rhim disse:

Gostei da música de fundo pra dar aquele gás no treino 

A musica é alma do treino meu amigo.

 

Em 05/02/2024 em 14:23, projetohuck2 disse:

só em caso de doenças graves e membros imobilizados.

Resumindo não sei o que é DELOAD desde a retirada do meu ciso no meio de 2022.

kk

 

KKKKKKKKK o cara faz deload em caso de doenças graves. Fraco demais!

Eu só faço deload quando o Cariani vai pra Growth.

 

Editado Fevereiro 5, 2024 às 17:32 por ThorMitologicamenteAcurado

[projetohuck2 4253]

Em 05/02/2024 em 14:31, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

 

 

Eu só faço deload quando o Cariani vai pra Growth.

Os membros da grofi não irão aguentar 2 semanas de rei Kareki.

2 meses, já vai ter uma negada sendo desligada.

 

[lorenzo_EP 11096]

Caralho, não sabia do Cariado na Growth.

 

Será que agora meu whey vem batizado? Vou continuar natural? Ou um bombado culposo?

 

Editado Fevereiro 5, 2024 às 17:37 por lorenzo_EP

[projetohuck2 4253]

Em 05/02/2024 em 14:36, lorenzo_EP disse:

Caralho, não sabia do Cariado na Growth.

 

Será que agora meu whey vem batizado? Vou continuar natural? Ou um bombado culposo?

 

novos sabores, extremamente viciantes 

Editado Fevereiro 5, 2024 às 17:39 por projetohuck2

[ThorMitologicamenteAcurado 5070]

Em 05/02/2024 em 14:36, lorenzo_EP disse:

Caralho, não sabia do Cariado na Growth.

 

Será que agora meu whey vem batizado? Vou continuar natural? Ou um bombado doloso?

 

Pode ficar tranquilo Lorenzo tu vai continuar natural entre os ciclos que tu faz.

 

Sobre o Whey batizado, vai ter que possuir descriminado no seu Natty Card que vc consome whey da growth.

[ThorMitologicamenteAcurado 5070]

Falai meus manos

Já ficaram sem saber descrever o sofrimento e a tristeza gerada por um deload?

Hoje foi aquele treino de Deadlift e Barra Fixa Deloadados.

Bora ver

 

Deadlift 200kg - 3 reps Deload

 

 

 

Bem fofinho cuti cuti.

Fiz a reps mais separadas assim porque queria gravar alguns angulos diferentes.

Vou começar a testar mais um setup diferente, mais concentrado, mais estilo Eddie Hall.

No geral, não sai desse Deadlift completamente destruído, obviamente né.

 

Barra Fixa 6 reps

 

 

Tambem bem tranquilo.

 

 

Vou deixar aqui novamente a tabela desse deload:

Segunda
Supino	160kg - 3 reps
Paralelas	25kg - 6 reps
Terça
Deadlift	200kg - 3 reps
Barra Fixa	6 reps
Quarta
Rosca Parede	70kg - 5 reps
Crucifixo Inv
Quinta
Supino	160kg - 3 reps
OHP	90kg - 4 reps
Sexta
Agachamento	200kg - 3 reps
Pendlay Row	130kg - 5 reps

 

 

Apesar da tristeza, acredito que esse deload é realmente necessário e vai dar bom. Entretanto, não tô muito afim de tornar isso uma rotina e é claro que devo fazer alterações no meu treino para que isso ocorra.

Possuo já algumas ideias que irei testar de alterações no treino. Só vou amadurecer as ideias e passo elas aqui, mas acho que vai dar muito bom.

 

Tambem estou aproveitando esse deload para ficar longe de toda e qualquer cafeina ou outros estimulante, dar aquela desintoxicada.

 

É isso por hoje meus manos.

Amanhã temos Rosca na Parede.

Feliz que estou conseguindo seguir o deload certinho.

Valeu!

[GordãoLanches 1464]

Você triste pelo deload e todo mundo lendo essa porra de deload com 120kgx6 na barra fixa KKKKKKKKKK

[Visitante]

Se isso aí é deload, eu vou todo dia descansar na academia, que isso kkkkkkk

[ThorMitologicamenteAcurado 5070]

Em 06/02/2024 em 13:26, GordãoLanches disse:

Você triste pelo deload e todo mundo lendo essa porra de deload com 120kgx6 na barra fixa KKKKKKKKKK

Eu ia diminuir a intensidade em 10%, mas emagrecer 12kg daria mt trabalho.

Na moral, tenho essa força na barra fixa por conta do ódio das polias no lat pulldown. Muita manutenção. Barra fixa não da manutenção nenhuma

 

Em 06/02/2024 em 13:50, jvrs disse:

Se isso aí é deload, eu vou todo dia descansar na academia, que isso kkkkkkk

Coé canguru, se tu descansasse 20min antes da top set e fizesse refeição intra-treino de 1 litro de leite integral tu iria levantar o dobro de tudo isso ai.

[mctimbu 1148]

Deload dá uma tristeza mesmo 😪