Relato Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg

[ThorMitologicamenteAcurado]

Falai meus manos

 

Relato tarde

 

 

Ontem, finalizamos o 

 

 

Devo dizer que esse campeonato foi muito foda, todo o trabalho fazendo as análises do agacho do pessoal valeu super a pena.

 

Hoje tô meio fuck de tempo, então vou ver se amanhã faço o último post do camp com os competidores notáveis.

 

 

Falando em agachamento

 

 

Agachamento 7x3x220kg (ou 8 séries, perdi a conta)

 

 

Eu perdi a conta da quantidade de séries kk, foram 7 ou 8, sei lá, vou contar como 7.

 

Tá parecendo leve, mas a percepção não é kkkkk 220kg são 220kg.

 

Continuo tentando arrumar uma posição que o cinto me destrua menos, achei uma meio top, trabalho ainda em progresso.

 

Não tem jeito, é ir mudando e testando. As 7 séries ajudam nisso.

 

 

Deadlift 4x1x220kg

 

Voltando devagar no DL, 220kg eram pra estar voando mas o peão fez 7 séries de agacho ...

 

 

Só isso por hoje meus manos

 

Continuo testando os estímulos que o corpo aguenta, essas 7/8 séries de agacho me parecem ter saído bem de boas, mas tem que esperar o feedback do corpo amanhã.

 

O foda é que se precisar aumentar, é a carga, provavelmente teria que fazer séries de 230kg - 3 reps. Aí é foda.

 

 

Amanhã Supino, Barra Fixa e Treino de Grip.

 

Valeu! 

 

[arkham]

Em 07/04/2025 em 18:45, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Falai meus manos

 

Relato tarde

 

 

Ontem, finalizamos o 

 

 

Devo dizer que esse campeonato foi muito foda, todo o trabalho fazendo as análises do agacho do pessoal valeu super a pena.

 

Hoje tô meio fuck de tempo, então vou ver se amanhã faço o último post do camp com os competidores notáveis.

 

 

Falando em agachamento

 

 

Agachamento 7x3x220kg (ou 8 séries, perdi a conta)

 

 

Eu perdi a conta da quantidade de séries kk, foram 7 ou 8, sei lá, vou contar como 7.

 

Tá parecendo leve, mas a percepção não é kkkkk 220kg são 220kg.

 

Continuo tentando arrumar uma posição que o cinto me destrua menos, achei uma meio top, trabalho ainda em progresso.

 

Não tem jeito, é ir mudando e testando. As 7 séries ajudam nisso.

 

 

Deadlift 4x1x220kg

 

Voltando devagar no DL, 220kg eram pra estar voando mas o peão fez 7 séries de agacho ...

 

 

Só isso por hoje meus manos

 

Continuo testando os estímulos que o corpo aguenta, essas 7/8 séries de agacho me parecem ter saído bem de boas, mas tem que esperar o feedback do corpo amanhã.

 

O foda é que se precisar aumentar, é a carga, provavelmente teria que fazer séries de 230kg - 3 reps. Aí é foda.

 

 

Amanhã Supino, Barra Fixa e Treino de Grip.

 

Valeu! 

 

Parabéns thor. Muito merecido se tornar colaborador. Vc é o cara mais forte do fórum e ainda natural. 

[CDR]

 

Que satisfação!

[HeiseN_]

Colaborador mais que merecido s2

 

[natalliacarv]

Parabéns, Thorzinho 

 

O nosso organizador oficial de eventos powerlífticos

 

 

Editado Abril 8, 2025 às 08:17 por natalliacarv

[jonathan viana]

Parabéns Thorzinho o colaborador mais forte do fórum!

 

Lembre-se daquela frase de vida: "com grandes poderes, vem grandes responsabilidades".

 

Acho que um amigo seu que falou isso.