Relato Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg

[ThorMitologicamenteAcurado 5063]

Em 05/08/2024 em 15:36, Beerus disse:

errado a casa dele é uma gaiola de agacho

 

errado eu sou uma gaiola de agacho

 

[Visitante]

Em 05/08/2024 em 15:36, Beerus disse:

errado a casa dele é uma gaiola de agacho

 

 

Rapaz, só melhora

[Lucas, o Schrödinger 12053]

Em 05/08/2024 em 15:19, ThorMitologicamenteAcurado disse:

aparentemente

ou não

 

Em 05/08/2024 em 15:24, Cauzera disse:

 

Caraca, tu tem uma gaiola de agacho em casa? sonho de todos

gaiola de supino, às vezes ele agacha nela

[Visitante]

Em 05/08/2024 em 16:23, Lucas, o Schrödinger disse:

ou não

 

gaiola de supino, às vezes ele agacha nela

Saquei saquei

[Ruy Barbosa 56]

Em 02/08/2024 em 15:46, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Deu não Kkkkkkkkkkkkk.

Eu desonrei toda a minha árvore genealógica ao falhar esse lift? Com certeza.

 Só passei pra falar que falha não é vergonha. E quem brinca em nível hard erra, porque a maior parte das conversas e experiências é em algum nível abaixo do que você faz aqui. 
 Mas mantém o diário, é dos melhores daqui. 

[ThorMitologicamenteAcurado 5063]

Falai meus manos

 

Deixa

Deixa

Deixa eu dizer o que penso dessa vida

Preciso demais Smolovar ... 😔

 

Manos, estou com uma sensação que nunca senti antes, eu contraio o peitoral e não sinto cãibras. Minha vontade é de montar o supino e tentar um PR.

 

Agachamento 240kg

 

 

Lucas me deu duas opção de Top Set aqui. Um double com 230kg ou um single com 240kg.

 

Então eu fiz um double com 240kg. Brincadeira kkk, fiz não, mas deu vontade.

 

Falar a verdade eu fiz sim mas não vou postar aqui né tá doido

 

Agachamento Back Offs 3x5x200kg

 

 

Se liguem na velocidade que esses back offs saíram.

 

Acredito que eu nunca cheguei nos Back Offs tão descansado assim. Fazendo sempre na máxima intenção/velocidade possível.

 

 

RDL 3x5x190kg

 

Normalmente eu faria com 170kg, mas eu ainda estava muito descansado do agacho, acho que sobrou performance até para o RDL. 

 

 

É só isso por hoje meus manos

Amanhã, volto a supinar, 7x5x140kg, ainda bem fofinho mas vai ser mais divertido que o último.

Valeu! 

 

[Lucas, o Schrödinger 12053]

Como ficaram velocidade e RPE do single comparados com semana passada?

[Guimers 8899]

Em 06/08/2024 em 15:28, ThorMitologicamenteAcurado disse:

RDL 3x5x190kg

 

Normalmente eu faria com 170kg, mas eu ainda estava muito descansado do agacho, acho que sobrou performance até para o RDL. 

Chegando em cargas de Homem KKK ❤️ 

[ThorMitologicamenteAcurado 5063]

Em 06/08/2024 em 15:52, Lucas, o Schrödinger disse:

Como ficaram velocidade e RPE do single comparados com semana passada?

 

Porra, esqueci que tinha que gravar a velocidade e mudei o ângulo. Valeu por lembrar.

 

Mas gravei o aquecimento com 220kg e saiu um recorde de 0,38 m/s. Mesma velocidade que eu levanto de uma cadeira.

 

Vou lembrar de gravar os doubles singles com 240kg, tenho vários dados com esse peso aqui.

 

 

Em 06/08/2024 em 16:37, Guimers disse:

Chegando em cargas de Homem KKK ❤️ 

 

KKKKKKKKK coé

 

Te falar, nunca prestei pra RDL.

Me ensina a ficar com os glúteos delícia Guimers, por favor, nunca te pedi nada.

 

 

Em 06/08/2024 em 10:08, Ruy Barbosa disse:

Só passei pra falar que falha não é vergonha. E quem brinca em nível hard erra, porque a maior parte das conversas e experiências é em algum nível abaixo do que você faz aqui. 
Mas mantém o diário, é dos melhores daqui. 

 

Agradeço demais irmão! Fico real feliz de ler isso.

É nóis s2.

 

[Lucas, o Schrödinger 12053]

Em 06/08/2024 em 16:49, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Porra, esqueci que tinha que gravar a velocidade e mudei o ângulo. Valeu por lembrar.

Esse 240kg pareceu um RPE 7-8 pelo vídeo, subiu bem suave.