Relato Thors Dagbok: Deus da Power Belly em Busca do Supino de 210kg

[ThorMitologicamenteAcurado 5068]

Falai meus manos

 

Atinge meu ápice de fraqueza hoje.

 

Agachamento 200kg - 3/2/2 reps

 

Nem 3x3 saíram.

 

 

RDL 3x4x170kg

 

*insira aqui um texto se auto lamentando por 30 minutos consecutivos*

 

 

Hoje me pesei, 117kg 

 

Dica do dia: se você quer começar um cutting, pegue dengue.

 

Sigam-me para mais dicas.

 

Valeu! 

 

[ThorMitologicamenteAcurado 5068]

Em 12/07/2024 em 16:26, Beerus disse:

se eu  contasse apenas ninguém ia acreditar,

esse forum te ama, to desde manha assim todo lugar q eu clico ele abre o seu perfil hehe

ja vi ele varias vezes hj;

 

https://ibb.co/6gtxZQp

 

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK que porra é essa man. Não vou julgar, se eu fosse seu pc também iria querer ficar entrando no meu perfil.

 

Ainda mais no tópico do maluco que a IA só desenhou metade do crânio pqp.

 

Tu descobriu o que estava acontecendo? Resolveu?

 

[Beerus 3162]

Em 13/07/2024 em 15:24, ThorMitologicamenteAcurado disse:

 

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK que porra é essa man. Não vou julgar, se eu fosse seu pc também iria querer ficar entrando no meu perfil.

 

Ainda mais no tópico do maluco que a IA só desenhou metade do crânio pqp.

 

Tu descobriu o que estava acontecendo? Resolveu?

 

Instalei uma extensão no navegador e por algum motivo ela gostou do seu perfil, tive q desinstalar agor anao tenho mais desculpa pra ficar vendo seu perfil hehe

[ThorMitologicamenteAcurado 5068]

Falai meus manos

 

Criei uma extensão para navegadores que fica entrando no meu perfil toda vez que o usuário tenta acessar porno gay.

 

Em 13/07/2024 em 15:28, Beerus disse:

Instalei uma extensão no navegador e por algum motivo ela gostou do seu perfil

 

Boa tarde meu mano Beerus.

 

 

Finalmente estou me sentindo melhor, diria aí 90%, febre sumiu, cansaço desgraçado sumiu.

 

Beber o chá de cogumelos de um mendigo que vende miçangas em São Thomé das Letras realmente fez milagres para o meu corpo, estou me sentindo até mais forte.

 

O relato de hoje será feito em homenagem à orelha do Trump.

 

Serrote 3x10x71kg

 

 

Acabei optando por começar a semana pelo Pull. Farei: Pull -> Push -> Legs essa semana.

 

Serrote tá saindo bem de boa, nas últimas séries acaba sendo mais um grip training do que para as costas mesmo.

 

Eu deveria adicionar uma top set, talvez com 91kg, veremos, adicionar carga em halter é uma bosta.

 

Barra Fixa 4x10xBW (120kg)

 

 

Meu short subiu e ficou apertando minhas bolas.

 

Finalmente voltando com a Barra Fixa, aqueci com 2x3xBW antes e acabei não sentindo nada dos bíceps.

 

Não sei se já seria uma boa hora para voltar a fazer top sets, vamos de boa aí.

 

 

Treino de Grip Pendurado - 120kg BW

 

Não gravei, mas é uma alternativa interessante pra quando eu estiver com preguiça.

 

Eu basicamente fico pendurado na Barra Fixa utilizando mais os dedos e menos a palma, fico por voltar de 30s-40s. Acho que fica um grip training legal.

 

 

 

É só isso por hoje meus manos

Tô me sentindo bem, então não vou postar aquele meme do vou me matar hoje às 23:47. Mas, amanhã, se o supino não sair legal vou acabar postando pelo resto da semana.

Valeu! 

 

[ThorMitologicamenteAcurado 5068]

Falai meus manos. Tranquilos?

 

Quando foi a última vez que vocês perceberam que estão vivendo em função de apenas dinheiro e aparência e que essas coisas não agregam em absolutamente nada em suas vidas e na verdade estão te afundando cada vez mais em um mundo em que nada é verdadeiramente real?

 

Hoje foi aquele treino de empurrar.

 

 

Supino 190kg - 0 reps FAIL

 

Nem postei essa merda, não sei o que aconteceu.

 

Esse peso costumava sair 3 reps dando risada, vejam, vejam a situação que ficar doente me deixou.

 

Só pra não perder o costume:

 

 

 

Supino 170kg

 

 

Aqui eu pensei em mandar os back offs, talvez 3x3x170kg. Mas maluco, vejam a velocidade que essa rep saiu. Que lixo!

 

Ok, eu preciso dar um desconto porque só fiquei bom mesmo essa semana, mas vai se fuder né.

 

 

OHP 4x4x90kg

 

 

Fiz OHP, último treino me deixou com saudades.

 

 

Paralelas 4x10xBW

 

Como a performance no Supino continua muito ruim, estou preocupado com o Smolov. O correto mesmo será só voltar ao Smolov quando eu tiver a performance recuperada, acho que pelo menos quando estiver mandando um single com 200kg.

 

Conversei com o Lucas sobre isso, bora continuar recuperando por essa semana e a próxima e ver o que acontece.

 

Estou muito hypado para voltar ao Smolov, mas para ele funcionar mesmo será necessário recuperar a performance, do contrário não faz muito sentido. Eu honestamente queria voltar ao Smolov só quando eu conseguir novamente 200kg - 2 reps.

 

Vamos vendo.

 

 

É só isso por hoje.

Valeu! 

 

[HeiseN_ 3468]

Em 16/07/2024 em 15:07, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Quando foi a última vez que vocês perceberam que estão vivendo em função de apenas dinheiro e aparência e que essas coisas não agregam em absolutamente nada em suas vidas e na verdade estão te afundando cada vez mais em um mundo em que nada é verdadeiramente real?

Ontem, acordei hoje vivendo em função do dinheiro e aparência novamente.

Segue a vida.

 

[ThorMitologicamenteAcurado 5068]

Falai meus manos

 

Se eu injetar 1ml só pela motivação, continuo natural? Eu acho que sim né, porque é só pela motivação, não pelos ganhos em si.

 

Hoje foi aquele treino de não precisar de faculdade para ser o instrutor-que-não-sabe-nem-agachar da academia.

 

Agachamento 4x4x200kg

 

 

Agacho lixo, Supino lixo, Deadlift lixo, eu sou um lixo, vocês são uns lixos. Cadê o meme do eu vou me matar às 23:47? Tá aqui:

 

 

 

Deadlift 3x4x220kg

 

 

Puta merda, eu tenho que raspar esse cabelo.

 

Tenho uma confissão a fazer, eu tenho (ou tinha) preconceito com quem faz Stiff. 

 

Vou tentar explicar com uma imagem:

 

 

É resumidamente isso aí ok. A seta indica a direção em que se encontra maior homossexualidade.

 

Apesar de tudo, acho que estou inclinado a testar o Stiff no lugar do RDL.

 

Pra ser bem honesto, eu nunca experimentei o Stiff.

E se eu gosto do Stiff, mas nunca experimentei?

E se, na verdade, eu gosto mais de Stiff do que de Deadlift mas nunca tentei fazer por simples medo de apanhar na rua?

 

Porra, e se eu amar Stiff? Qual o problema?

 

Nós fomos criados para pensar de uma maneira, mas e se o Stiff for legal? E se o Stiff for gostoso?

 

É oficial: Vou experimentar Stiff no próximo treino. E vocês também deveriam.

 

 

É isso

Valeu! 

 

[lorenzo_EP 11095]

Em 17/07/2024 em 15:50, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Se eu injetar 1ml só pela motivação, continuo natural? Eu acho que sim né, porque é só pela motivação, não pelos ganhos em si.

 

O maluco dos 6% de gordura usava isso e se dizia natural. "1ml não faz milagre", então ele era natural (lógico!).

 

Tô pensando em usar, por qualidade de vida.

 

[Guimers 8905]

Proximo passo é fazer Deficit Stiff.

[LEMOEL 58]

Em 18/07/2024 em 07:07, lorenzo_EP disse:

 

O maluco dos 6% de gordura usava isso e se dizia natural. "1ml não faz milagre", então ele era natural (lógico!).

 

Tô pensando em usar, por qualidade de vida.

 

Aquele ditado, Passou dos 40 é qualidade de vida